少し前から腰が痛い
指圧に行ったり
我が家でドームに入ったり
磁気をかけたり、、、
ラジオ体操 仲間の友人に
様子を話すと
山歩き したら治った
なんて方がいらした
今もずっと続けているとのこと
お世話になることにした。
我が家の畑の隣の植物園 集合
午前9時出発
男性3人 女性4人での山歩き
ベテランさんが誘導してくださった
砂利の上に枯葉が多く
滑って転ばないように気をつけよう
初めての私に合わせて
比較的楽な道を選んでくださった。
休憩所で一休み
天気もよく 深呼吸
小鳥のさえずり 心地いい
イノシシが地面を堀ったあとあり
餌を探したのでしょうか？
11時 解散
疲れなし
却って元気が出ました
山歩き 私に合っているかも？
しばらく続けると
腰痛 治るかも？（希望 ＼(^o^)／）
一度参加して
やめてしまう方も
過去 いらっしゃったとか、、、
無理しないように ぼちぼちです。
今日は 山歩きできたことに
感謝します。
ご訪問有難うございました。🙇
