健康対策

おはようございます。！

ナガスポーツセンターマコトの山内です(^^♪

今回は「健康対策」というテーマです！

見た目は不健康な私ですが、最近気をつけているのは飽和脂肪酸を控えめに取るという事です！

コレステロールの調節機能に影響を与えると言われています。

肉、乳製品などに多く含まれているそうで、最近は摂取量をすこーし控えるようにしています。

皆さんも気になったらぜひ調べてみてください(^^)/