7/26のイベント
FITOKIO(Bangsar) で開催でした
有料だけど、情報 盛りだくさんで充実した２時間
・FITOKIOのLAVAホット スタジオでからだ整え体操
・ゲストスピーカーとトーク！ (高齢出産、体質改善など)
・からだ温め玄米ホットパック体験
・マレーシア快適生活
ワークショップ
・プロテイン試飲
・こころからだミニレクチャー
FITOKIOのLAVAホットスタジオで
からだ整え体操が30分あったのだけど...
私、普段いかに運動してないか
思い知らされました
簡単な体操+ストレッチしかしてない。。。
休憩込みたった30分
生まれたてのバンビになってしまい
翌日の今日も足のガクブル抜けず
階段でつまずいたり、よろけたり
なにこれ状態
毎日、少しずつ体操しよーっっと