①学生の頃の生理
→油断すると下着が血だらけ！スタートからストップまでがはっきりとしていて、血の量も多め。
痛みなしのため「あ、きたかー」と思うだけ。
②社会人（20代前半〜）
→生理1週間前から茶色い出血がダラダラ。
下痢、吐き気、寒気で会社早退が頻発。
痛みもあり。
受診しても病気は見つからず。
じゃあなんで血が出るの？私はどこか病気なのでは？と毎月不安で憂鬱に。
③出産後（30代半ば←今）
生理前出血は2日ほど前からで赤い少量。
生理痛は腹痛が少しあるかな？くらい。
５００円〜ピンポン玉程度の血の塊が出る。
生理って他人と比べられないし、デリケートな話でなかなか言いにくいですよね。
私は最近、血の塊が出るのが悩みです。
でも、改めて自分の生理を振り返ってみると、どう考えても20代が一番しんどかった！！！
そう考えたら血の塊がでるくらい、大したことないのでは？（最近受診済み）
もともと筋腫持ちなので、その影響もあるとのことですが、大きさ変わってないし、痛みはむしろ軽減されてるし……
元々の性格で「私は病気かも」と不安になりやすいので、もう少し気にしないようにしたいです。
さて、振り返り。
①学生の頃
運動部でした！！！卓球部でした！！！
卓球って、腕でボールを打ってると思われるかと思うんですけど、実は腕はあんまり動かしてないんです。
脇をしめてラケットを持ち、
肩幅ほど足を開いて、
上半身を捻ってボールを打ちます。
腕の力は抜いて、回転に合わせて振るだけ。
つまりお腹周りをめちゃくちゃ動かしてる！
そりゃ血流も良くなるよ、今考えたら運動していたおかげで生理が快適だったんだと思います。私の場合は。
②社会人
座り仕事！車通勤！運動嫌い！！
そりゃ血流も悪いよね……
田舎だったので、どこに行くにも車でした。本当に動いてなかった…
③産後
まず、引っ越しました。
車も持ってますけど、通勤は自転車で、立ち仕事。歩く機会は断然増えました。
血の塊はそりゃ年齢もあると思いますけど、食生活のせいかも！子供と一緒にお菓子食べてるー！
ということで、今月はお菓子を食べずに生活してみます。
ストレッチもするよ！
……お菓子とストレッチは、
「看護師.保健師のめぐみさん」のブログで教えてもらいました。
二十代に、生理前に茶色い出血がでるのが不安で不安で仕方がない時に、検索してブログを見つけたのがきっかけです。
病院の先生は検査はしてくれるけど詳しく理由までは説明してくれない（ことが多い）ので、
生理の疑問や不安に丁寧に答えてくれている、めぐみさんのブログが本当に救いになりました。
今は生理が終わったと思ったのに、血がすこーし出ていた（ちょっと伸びる感じでとろーんとしている）のが気になって検索しちゃったので、不安な心を落ち着かせるためにブログ書きました。
いや、いつもそうじゃん！ピッタリ終わらないじゃん！！と思うんですけど、生理の前後の出血も生理にカウントすると、私の生理は8日以上あるから正常な範囲内じゃない！？と不安になってしまって……
不安になるのやめたいよね。