朝の体重、56.8キロ。
1日でだいぶ減りました。
嬉しい減少ではなく、昨夜嘔吐したから。
夕ごはん作りの時はなんともなかったのですが、食べている途中から食欲がなくなり、徐々に気持ち悪くなりました。
嘔吐した後は、すっきりして気持ち悪さはなくなりましたが何も食べる気にはならず。
20時半には寝ました。
夜中起きたのが1時近く。
早い時間に寝たので、あまり眠気さもなくて、何よりお腹がものすごくすいていて、今度は眠れなくなりました。
布団に入って、空腹に耐えながらスマホをいじり、ようやく眠くなってきたのが4時。
頭の中は朝ごはんのことだらけ
4時半くらいに眠りにつき、5時半に起きました！
やっと朝！！
ご飯が食べられる！！
いつもは7時間以上寝るので(笑)、いつもよりも寝不足ですが、朝からテキパキ動けました
お腹が限界だったので、朝ごはんの準備をする前にお味噌汁だけ先に食べました！
空きっ腹に染み渡たる。
私の朝ごはん
玉子焼き用のフライパンがないので、普通のフライパンで焼いています
ご飯は160g。
1食食べなかったただけで、こんなご飯でもとっても美味しく感じました！
お昼ごはんはスーパーで買ってきたものを。
オムライス&ナポリタン。
50円くらい安くなっていて、カロリーも500kcalとダイエット向きでした👏
量はそこまで多くはないから、このカロリーなんだな、と思いました。
やっぱり健康で、ご飯を食べられるのが一番！！