野球飯③ 『炊飯器de焼きおにぎり』

こんばんわ

です

どのテレビも東日本大震災のニュースばかりですね。

今日も朝窓を開けて、

平和だな―

と思いながら一日を過ごしました

関東の影響を受けて

関西でも買占めをしている姿をちょこちょこ目にします

いまするべき事は、

被災者の為に何が出来るか

だと思うんですけどね…

私が今始めている事は、

我が家がオール電化住宅なので

エアコンを使わない

今いる部屋だけの明かりにする

使わない家電のコンセント等抜く

一番電気を使わない料理を心がける

１か月分浮いた電気代を支援の為に寄付する

自分が出来る事から始めたいと思います

頑張れ、関東・東北

今回は、電気を節約したレシピをご紹介します

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◆炊飯器de焼きおにぎり◆

●材料(１０個分)●

ご飯......３合

しょうゆ.....５０～６０ｃｃ

だし汁

かつお節......適量

白ゴマ......適量

●作り方●

３合のお米を研ぎ水を切って、お釜に入れる

の材料をあわせて、３合目ラインより少し上くらいになるようにセット

炊飯器にして普通炊きでスイッチオン

炊きあがったら、かつお節と白ゴマを加え混ぜる

少し冷ましておにぎりを握れば完成です

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これは我が家の夜食のヘビロテメニューです

炊飯器だけ利用することで、

無駄な電気を使う事なく、焼きおにぎりを作ることが出来ます

冷凍保存も、是非お試しを

3/13 (Sun) ミーティング

お疲れ様です

です

3/13(Sun)

本日は、主要メンバーでミーティングを行いました

収支報告を初め、連盟加盟状況、社会人野球ルールの変更

オフから今までの個人結果やチーム結果

夏に向けてのチーム目標、個人目標などの話し合いを行いました。

うちのチームの良い所は

『議題に対して全ての人が発言する』

『年上の意見が絶対ではなく、

年下も意見を言い合いよりよい答えにしようとする』

これは、ミーティングだけではなく、グランド内でも言える事です

この良さがチーム全体が結成当初に比べ格段と良くなった理由だと思います。

この良さを伸ばしつつ、足りひん所を補って行きましょう

そして本日来れなかったメンバーの方にお知らせです

『夏合宿　ＩＮ　愛媛』

日時　８月２７日・２８日

練習時間は２日合わせて１６時間

食事メニューも栄養士の方が作ったバランスの取れた食事です

そして２日目には全国大会常連クラブチームの

監督・選抜メンバーを迎えての合同練習を行います

プールやランニングコースも完備していますので、

自分に合った野球体作りをしていってください

夏に向けて、『一勝』を目指して頑張っていきましょう

明日は練習です☆

こんばんわ

です

夕方からずっと、

地震のニュースばかり見ています

地震が起こった時はちょうど、彼氏と岩盤浴中でした。

その時点では、被害状況がわからんかったけど、

本当にヤバいですね

東北の方々の復興の為に募金等

出来ることから始めたいと思います

なんとなく夕飯

　ニラ玉

　肉団子

　ほうれん草のお吸い物

　わかめご飯

バランスを考えた食事って中々難しいですね

これからも試行錯誤しながら作っていきたいと思います

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そして、明日は練習日です

見学者も３名と続々とチームも盛り上がっています

大学野球が経済的等で続けることが出来ない

高校の時にケガして、あきらめた硬式野球をもう一度したい

社会人になって落ち着いたので、土日使って野球がしたい

等、あなたの悩み、是非下記までお寄せ下さい

maple_rippers@hotmail.co.jp

是非一緒に野球をしましょう