目標を実現するために必要なことといえば、
計画を立てることが大切です。


今年1年でこれさえできれば(達成できれば)、
『2011年は最高の年だった』と12月31日に
言えるようなことは何でしょう?


そして、それが達成された上で、
もう一つだけ達成されたら最高だと言えるものはなんでしょう?


もし、今やらなければ、人生最後の瞬間に、
あのときにあれをやっておけば良かったと後悔するかも
知れないものはなんでしょうか?


その目標を達成しているところがイメージでき、
その時の気持ちを感じ、におい、味わう事ができるくらい、
明確にしてみてください。


計画を立てるためには、
まず何をすべきか?を自問自答しながら、
タスクリストを作ることが大切であり、
より具体的なタスクほど目標実現に近づきます。


タスクリストは、手書きでも構いませんが、
メンテナンスしやすくするならパソコンがお奨めです。


パソコン…と聞いた段階で拒否反応が出てしまう方も
いらっしゃると思いますが、
今は携帯電話やWebサービスと連携して、
いつでもどこでも確認したり、
修正できるのでとても便利です。


あとは、あなたの目標を実現するためのタスクリストを作成しながら、
実現するための方法を順を追って考えていきましょう。


より具体的な内容にしたい場合には、
5W2Hの視点で書いてみると、いつまでに何を行うかが明確になります。


一つずつ丁寧にタスクリストをこなすことで、
着実に実績と結果を積み上げることができます。


計画を実現するためには、
登りやすい小さな階段を作ることが大切なのです。


このレポートにはそんな目標実現のためのヒントが満載ですので必見ですよ。


このレポートを読めば、
自分の人生がこんなにも充実していたのか、
と思えるほど前向きに過ごすことができるようになりますよ。


http://www.wn-project.net/next/81-13.htm

上手く時間管理を行うには、
ちょっとした3つのアイデアで実現します。


1つ目は、タイマーを利用することです。

これは腕時計のタイマーでも、
キッチンタイマーでも構いません。

比較的短いスケジュールや予定をこなす時に有効です。


例えば、1時間で絶対打ち合わせを終わらせると思ったら、
1時間後にタイマーが鳴るようにしましょう。


或いは55分後に鳴るように設定しておけば、
打ち合わせを総括した上で、
打ち合わせを終わらせることができます。


2つ目は、複数の物事を同時進行させないことです。


よく複数の物事を同時にこなす方がいますが、
時間管理が下手な人には真似できません。


だからこそ、やることを複数同時に進めるよりも、
1つの物事を最後までやりきってから、
次の物事を行うシングルタスクが時間管理を実現する秘訣です。


3つ目は、まとめて処理することです。


例えば、会社では1日3回だけメールを確認する時間を設けて、
それ以外はメールソフトを立ち上げないようにすれば、
本来の仕事に割く時間を作ることができるようになります。


効果のある方法なのに、
いつの間にかその原理原則から外れた我流のやり方をして、
効果が出なくなってしまう。


効果が出なくなった、
もしくはなかなか効果が出ない時には、
まずその原理原則に立ち戻り、
どこかがずれていないか?を確認することが大事です。


もっと上手に時間管理をできるようになってみませんか?

色々な方法で集中力を高める方法の中でも、
一番簡単な方法とは何でしょうか。


それは、意図的に集中できる環境をつくることです。


例えば、やる気が減退している時には
オレンジなどの暖色系のカーテンやクッションカバーを
身の回りにおくと、気分を盛り上がってきます。


逆に、勉強ばかりしていてカリカリと落ち着かない時は、
ブルーやグリーンなどの寒色系を用いると、
気分がグッと落ち着きます。


その他、気分を変えたり集中するために、
外部との連絡を完全に断つ個室や図書館を選ぶ方も多いです。


しかし、意外なことに、
こうした環境では集中力は途切れやすいものです。


人によっては、クラシックをBGMに流している方もいますが、
実際に集中力が高まるという研究結果がいくつか報告されてます。


特に、モーツアルトやバロック音楽は右脳を刺激し、
創作活動を意欲的する効果があると言われています。


集中力を高めたいなら、
無理にモチベーションを高めるよりも、
まずは身の回りの物を活用してみましょう。