朝に食べると良いフルーツがあるそうです。（アメブロニュースより）
１．リンゴ
リンゴ酸とクエン酸が入っていて疲労回復になるらしいです！しかも素早く吸収されるので朝にはもってこいのフルーツなんですね。
皮にはリンゴポリフェノールとペクチン等の栄養素が豊富に含まれていて整腸作用やコレステロールを下げる効果があるので皮ごと食べるとより良いそうです。
２．バナナ
エネルギー源が豊富で素早く食べれるのでこちらも朝にもってこいのフルーツですね。
ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりで健康にもよいです。
特にビタミンＢ群は脂肪燃焼に働きかけるので、ビジネスパーソンに人気なのでは？？？
３.キウイ
食べにくさはありますが、最強のフルーツらしいです！！！
食物繊維がバナナの２倍あるので便秘は解消されるでしょう！（個人差があります）
また、１日に必要なビタミンのほとんどを摂取でき、強力な抗酸化作用もあるため老化防止も防げるらしいです！！
この３つをミキサーにかけて飲めば最高の朝を迎えることができそうですね！
実際にやってみたいと思います！！
マ ズくても美味しくても記事にします(笑)
できればその前に誰かやってみてください！！！(笑)