こんばんわ、僕です。
コロナがなかったら一昨日、7月4日は夏フェスを開催していた次第です。
こればっかりは仕方ないんですけどね、それよりも今後の活動です。
今月から少しづつ音楽活動が再開していきます、ライブに関してはまだ先になりますが年内にはやると思います。
その時は是非遊びに来てください。
そして話は変わりますが、今日の日中、ツイッター側でウォーターサーバーの話ををつぶやきました。
僕最近自宅ではお水とお茶位しか飲まないんですが、量が尋常じゃないんですよ、先月の25日前後に500mlのお水48本届いたんですが、何気に今日時点で残り10本位になってるはずです。
っていうことは10日間で40本程飲んだ、1日4本計算
500ml×4本=2ℓ
うん？普通じゃね？
ちょっと調べてみました。
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個人差はありますが体内の水分は尿や便の排泄によって毎日約1,300㎖が失われています。またそれだけでなく、無意識のうちに皮膚や呼吸からも約1,000㎖の水分が失われているため、1日あたり約2,300㎖の水が失われていることになります。
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また夏の暑い日には大量の汗をかくため、4ℓ以上もの水分が失われることもあるのです。
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うん、割と普通だね。
飲みすぎかと思ったけど普通ですね。
って言いたいところだけど、それだけならいいけど、あくまで自宅内での話。
基本日中はいません、なので夜だけでそれだけの量を取ってるって解釈なので少し飲みすぎなのかも。
まぁ別に水分だしいいかなって思う。
話が若干それました。
っというわけで、ウォーターサーバー(以下.WS)申し込みました。
毎月3700円前後で12ℓ×2＝24ℓが今後毎月納品される感じ。
48本×500ℓ=24ℓで同量で通販なら3000～3500前後のはずで
物によってはWSのほうがちょこっとだけ割高になるけど、お湯も使えるって言う点を考えたら全然良い。
それにゴミも最小限に抑えられる～！
なので申し込みしちゃいました、何か必ず貰えるキャンペーンとかで油を使わずに揚げ物ができる「エアーオーブン」or炭酸水が作れる「ソーダストリーム」のどちらかをもらえるって特典で「エアーオーブン」にしました。
いかんせん、料理は好きだけど揚げ物はしないからこれで気軽に作れる！
なので一石二鳥で今から楽しみです。
こんにちは、僕です。
お久しぶりです、何気に前回のブログから一週間位かな？時間が空きました、上半期も終わり下半期に突入しましたがいかがお過ごしでしょうか？
以前から始めた肉体改造計画としてのトレーニング、色々やってます。
サプリ系は勿論ですが、鉄アレイでのトレーニングは間違いなく効果が出てる。
だが考えたらあくまで鉄アレイを利用したからと言って体全部が鍛えられるわけじゃない。
その結果、腕・肩・胸・背中の肩甲骨部分辺り、ここら辺は鍛えられてきた。
鏡で正面を見たら割とまじで肩・胸・腕が中々に…ｗ
ワンダーコアの使用頻度は少しだけど、やれば多少効果は出てる…気がする。うん、毎日やらないとダメだね。
そして昨日、流れで言えば木曜の夜から朝まで密会があり、ご飯食べに行きました、そのあとカラオケ行って一曲も歌わず4時間経過。ミーティングしまくりでした。
そして朝5時半位に朝ごはん食べて帰宅。
7時頃家に付いて11時過ぎまで寝て、配達物が届きました。
買ったものは…
1.ランニング用スニーカー
2.ワイヤレスイヤホン(首掛けのやつ)
3.サウナスーツ(シャツタイプ)
4.サウナスーツ(上下タイプ)
そして昨日佐サウナスーツ着て、自宅周辺を軽くランニングしたんですが、思ってたよりもきつかったｗ
15時位だったんだけど気温は23度位で普通に暑かったのと、サウナスーツ…うん、効く。
僕、ここ数年顔とかは汗かくんだけど、身体は汗かきづらいんですよ。もちろんかくんですが、比較的少ないっていう…。
そんな僕ですが、昨日のサウナスーツ着て、軽い炎天下の中30分位かな？ランニングしてめちゃくちゃ汗かいた、っというか久しぶりと言っていいくらいに体中から発汗した！
ほら、よく暑いだけで変な汗みたいな感じじゃなく、心地いい感じの汗！
しっかり毛穴から老廃物が出たって感じです。
そのおかげかわからないけど、まず足が軽く痛いです。
あと、なんだろうすごくわかりづらい説明になるんだけど
運動とかダイエット的な体の改造ってさ、部分的なのって駄目なんじゃないかなって思った。
上半身だけ筋トレしてたけど、結果は出てるけどね？
下半身を疎かにしてたからかもだけど、一回のランニングでサウナスーツを着ることで全身から汗＝老廃物が出て体が楽と言うか、プラスアルファの効果が出てる気がする。
心なしか履いてるパンツのふくらはぎが少し大きくなった気がする。
あと代謝がよくなった気がする、あくまで気がするってだけね。
なんだろう、サウナスーツランニングをする前はトレーニングしても汗は全くかいてなかったから、一気にその分が出たみたいな感じ。
便の蓋を開けた感じ！
なので、正直毎日するのが大事かもだけど、サウナスーツランニングは毎日じゃないかもだけど継続していこうと思います。
ぼく個人の考えでは毎日やるより、1～2日空けてとかのほうが継続しやすいと思うのと、筋肉痛の回復もあるのでね。
それじゃまたアメ限にて。
こんにちは、僕です。
もうすぐ今月も終わります、それと同時に上半期が終了します。
正直、コロナの影響で03.01～05.31迄の3か月はあってないようなものだったと思います。
なので実質…1月、2月、6月…は微妙なので年始の二か月位しかまともな生活というか、当たり前の生活が出来なかったと思います。
まぁそれは過ぎたことなのでもういいんですけどね。
それはさておき。昨日は休日だったので髪を切りました。
結構がっつりばっさりと切りました。
後ろは肩甲骨位まであったのが耳までの長さになり、ブロックをかけました。
わかりやすく家ばツーブロック入れてるんですが、後ろにも入ってる感じで、そのブロックの上に被さる様に髪がある感じです。
インスタの方でさり気なく後でアップしますね。
そして話は変わり、先日ちょっと身体の限界を感じて仕事帰りにマッサージに行きました。
人生初です、元も肩凝り持ちなので周りからも行け行けと言われ何年も経ち、正直限界を感じたって言っても普段から感じてるのでそれでも断固として行かなかったんですけどね。
今回は正直気まぐれです。
多分この気まぐれがなかったら行ってないと思います。
でも結果としては行って良かった♪
手と腕のマッサージ
足と太もものマッサージ
肩と腕のマッサージ
各所30分ずつ入念にやってもらった。
結果、超絶気持ちよかった。
むしろ本気でびっくりしたのが足だね
その話はアメ限にて。
こんにちは、僕です。
先日リーダーミーティングに行ってきました。
今後の活動を話かつご飯。
メンバー全員ではなくリーダー会議なのでその場で仮に決まった内容を
改めて全員へ周知し、賛否を決める感じ。
そんなこんなで、今年はコロナもあるので中々表立った事は出来ないけど
でも少なからず活動は出来ると思うので、今は夏…秋ごろには何かしらのアクションを起こしたいと思ってます。
こんにちは、トレーニング始めた僕です。
数日前から鉄アレイを導入しております、厳密には先月買いまして、買ったその日は使ったんですが、忙しいって言う言い訳で一か月位使ってませんでした。
それじゃ買った意味がないのと、最近何らかの信教の変化で鍛えるぞ！！って意気込みになり、毎日トレーニングしてます。
記憶が曖昧なのでいつから本気でスタートしたか覚えてないけどね少なからずワンダーコアと鉄アレイ使って4日間位は経ったはず。
逆算すると先週末前かな？
主な内容は椅子に座って鉄アレイのアップダウンを両腕50～100回
あと立って腕をランダムに動かす、主に両腕を広げて閉じる感じの、ワンダーコアをやりつつやってる間鉄アレイを持つと言う、何気にきつい。
まだ数日しかやってないけど、何気に肩から腕にかけてと胸辺りがちょっと変わってきた。
ぶっちゃけ胸辺り結構な感じに…ｗ
あと主に利き腕が右のせいかなぜか右腕と右肩と右胸辺りが強化されてきてるｗ
タンクトップ着たら右側だけ中々な感じに見えるｗ
筋肉痛もすぐ来たけどすぐ回復した、まだまだ若いと実感、すいません。
まぁ筋肉痛がすぐ治る方法知ってるので軽度であれば1日もかからず治せます。
なので早くトレーニングしたいって言う欲求が出てます。
毎日夜なんだけどねするの。
話は変わりちらほらライブが再開されたり、無観客イベント等を散見します。
正直収束は望めなく共存をするしかないと思います。
インフルや他の病気も現状共存しているでしょ？
それに人間は強い生き物だと思ってます。
何も対策してない状態でコロナの攻撃を受けちゃったからって言うのもあると思う。
でも今はうがい手洗いを殆どの人がしてるし、意識も高くなり、気の持ちようがコロナ発生時よりは段違いで違うと思う。
だから仮にコロナにかかったとしてもインフル同様位のレベルじゃないかと思う。
現に知り合いって訳ではないけど、知ってる人がコロナに先日かかって入院してるけど、高熱が4日間位出てたみたいだけど肺炎レベルとかには至ってないとか、その人は普通に知り合いとかとメールしたり電話したりできるみたい。
実際感染への予防対策(うがい手洗い)、気持ちの変化と持ちよう、一番は意識、そこが発生時と現時点ではかなり違うからこの先インフルにはタミフルみたいに、コロナにも特効薬が出来るはずです。
だから落ちた経済を立て直しとか普段の生活を取り戻していくのも大事かなーっと思います。
こんにちは。
今年も上半期は今月で終わりです、来月からは下半期かつ僕の誕生月かつ本来なら夏フェスが開催される予定でしたが、今年はコロ助のせいで延期と言うか中止ですね。
昨日知り合いのバンドが無観客ライブをやったみたいですが、僕は見れなかったので残念です、どんな感じだったのかなぁ～見たかったなぁ(｀・ω・´)
そんな僕の最近の環境ですが、あとでアメ限で書きます。