パーソナルトレーニング

連日のトレーニング

連日だろうが

連続時間だろうが平気だったのに

筋肉痛身体が衰えてる

今日2回目のパーソナルトレーニング

東京でのトレーニングに似ていて

かなり良い感じでした

もっともっと体幹を鍛えたい

食事制限はせずにねそこがポイント

今日の晩御飯は

いわしの蒲焼

サラダ

かぼちゃの煮付け

大根とちくわのとろ～り煮

食後のデザートはプリン