パーソナルトレーニング

今日からトレーニング開始

今まで忙しすぎて満身創痍

お腹はたるむし

お尻は下がるし

膝は痛いし

肩も首も腰も痛い

ようやく私の好きそうな

トレーニングができそうだったので

お願いしてみました

ネット検索しすぎて

どうやって辿り着いたのか分からない

まだ1回目ですが良い感じ

明日筋肉痛な予感

しばらく週1で続けてみます

トレーニング後の食事は

いつもお魚中心にしていた私

ホッケ

海藻サラダ

大根と蓮根のさつま揚げの煮物

でもやっぱりデザートはやめない

無性にメロンが食べたくなった

基本、生活スタイルは変えず

週1のトレーニングはガッツリと

頑張ろう