ホットヨガアドバンス90分
つらくなった時、気がついた。
いつも私は、「わたし」という意識でもって、身体を頑張ってまとめあげようとしている。
だから大変なのかもしれない。
そこで、私という意識にリーダーを任せるのをやめてみる。
たとえば右肩や、首、ひざ、それぞれリーダー。
「わたし」という意識が頑張ってギュウギュウ縛らなくても、それぞれの部位はちゃんと働いてくれているじゃないか。それにただ気づく。
すると、まず、力が抜ける。
身体への信頼感。気持ちいい。
ていねいな観察からは、ていねいなフローが生まれる。
結果に早く到達しようとしない。
無理もしない。
硬い人は硬い人なりの、それぞれ自分にちょうどいいところをゆっくり探っていって、見つけたところでポーズが決まる。
それこそヨガの美しさ！って気がする。