朝ヨガで身も心も軽やか〜

朝から雲ひとつない朝

今朝も朝からヨガで身体も心もスッキリ

最初の緊急事態宣言の時に何か身体を動かさなきゃと探して

出会えた　B life  マリコ先生のヨガプログラム！

朝の10分、身体をほぐすと1日、動ける！

あちらこちらにあった痛みがなくなって、

三日坊主の私が1年以上続けられているのは

自分でもビックリ‼️

身体って正直なんだなぁ。

心地よいことを欲しているんだな。

今朝もスッキリがんばろう

皆さまにとっても良い日になりますように

今日もありがとう