今回は、日常生活編の（寝る）の様子を書きます。
今回も、寝方や、気をつける事、ポイント、寝具の事も解説したいと思います。
寝る時
横になって、寝るのが良いと思います。
右向きか左向きが良いと思います。
人によって利き手や、状態等があるので、シックリする方向で寝ると良いと思います。
気をつける事
寝る時に、多少寝返り等が出来るくらいの、空間（スペース）があると良いと思います。
横向きで寝ていても、足や腰等に違和感があったりするので、少しずれてみたり、反対向きに寝返ったりするので、空間が空いていると良いと思います。
ポイント
横向きで寝る時に、丸まった感じでの寝相だと、良いと思います。
赤ちゃんのお腹にいるような体勢ですと、良いと思います。
背筋等を伸ばして寝たほうが良いと言う方は、横向きでまっすぐ寝ると良いです。
寝具
寝具は、横向いて寝る時に、抱きまくら等があると、良いと思います。
右を向いて寝る場合は、左手と左足を、抱きまくらに乗せて、寝たり、抱きまくらを足で挟んで寝ても良いと思います。
布団は、服や食器等と同じ用に、軽い布団だと、体に負担がかかりにくく、寝返りもしやすいので、軽い羽毛布団等をかけて寝ると良いと思います。
ベッドマッドが、寝る時に重要なので、ベッドマッドは、慎重に選んで買うと良いです。
ベッドマッドは、選択ミスをすると、寝るどころか、不眠症や体調不良になってしまうので、気をつけましょう。
障害用のベッドマッドでレンタルや、試させてもらったり、ホームセンター等で、実際に試したり、自分の体に合うものを選びましょう。
動画等でも、載せていますので、詳しく知りたい方は、動画を御覧ください。
