私は昨年末から大好きなお酒をやめて
心、(精神)を鍛え肉体を鍛えようと決心しました。
筋トレをはじめてかなり自分に厳しくしてしまいました。
仕方ないかなぁ～⤴
小学生のころ極真空手をやっていて
思いだしながらジムは行かなくお部屋で自分流で休むことなく頑張ってみました。
早、5ヶ月たちました。
ビックリ😍⤴⤴
体重12ｷﾛ減量
筋肉💪がつきはじめました。
友人など
お酒お誘いもありましたけど心に決めたことやさかい我慢😣。
まだまだ
続く修行
メンタル&肉体のバランス(調和)を
しっかり鍛えて頑張ります。m(_ _)m
みなさんの幸せを心より祈り健康でありますように！
ありがとう。m(_ _)m