怖かった…

この一年くらいなかったのに…
前触れもなく急に息苦しくなって困りました
血の気がスーッとひいて手足が冷たくなってこのまま死んでしまうのかって焦って
二十分くらい経つとおさまってくる
やはりパニック障害なのかしら…
病院に行って診てもらおうと思います
本当にどうしちゃったのかしら