2024年 8月 4日 晴れ
木曜日
暑いが練習参加
途中
丸さんが怪我の為早退
今日のゲームはスリータッチ
ワンフェイクしてボールを受けたいのですが
なかなかその余裕もなく
ファーストタッチが悪く
相手に取られるので
まずは ファーストタッチを
そこからなかなか抜け出せないのです
そうこうしていると 気になっていた
左足の付け根をひねってしまい
激痛が
ちょっと時間が経てば
普通に走れたので ミニゲームは続けました
練習が終わって帰宅し柔軟しましたが
ちょっと やばいかも
土曜日
猛暑の中 墓掃除
この時期は 蚊やブトとの戦いでもあるのですが
今年は 蚊取線香を持参
なんと 最初 耳元に ぶーん と 飛んでいましたが
２・３回追い払うと もう近寄ってきませんでした
すげー 蚊取線香の威力
最近は 匂い付きの蚊取線香もあり
これからも よろしくお願いいたします
帰りに唐揚げを購入
１０時開店だったのですが
９時２０分でも注文に対応して頂きました
酢鳥がサイコーにうまいのです
ちょっと昼寝して 練習へ
tama 「怪我したんですか
」
丸さん 「 そうなんよ 腿の筋肉がぴくぴくしたんで
帰ったんよ
次の日病院に行ったら 先生から
熱痙攣といわれた
」
熱けいれん（痙攣）は、
熱中症の症状の一つです。炎天下での長時間労働
やスポーツ、高温多湿の室内で過ごすことなどに
よりたくさん汗をかいたのち、水分のみを補給し、
塩分が補給されなかった場合に、手足に熱けいれん
が引き起こされることがあります。
こまめな水分補給は大切ですが、水分だけを補給
することがかえって熱中症による熱けいれんを引
き起こす原因にもなりかねません。熱けいれんを
予防するためにも、汗をかきやすい状況ではスポ
ーツドリンクや、0.1～0.2％の濃度の食塩水
（1ℓの水に対して1～2ｇの食塩を加えたもの）
でこまめな水分と塩分の補給を行いましょう。
丸さん 「死んでしまう可能性もあるんだってよ」
塩分チャージ買っとこ
センターリングシュート
左から センターリングを担当したのですが
やっぱり 左足では蹴れない
人数が少ないので 担当も変われず
練習最後のミニゲームも 全く走れず完敗
今年の暑さは異常なのか
実家に泊まるときは
クーラー無しでは 寝れないのです
盆休み期間中は トレマッチが組まれているので
それまでには 完治しないと