久々の計測

今日は休みのため、KONAMIへパンプとステップ、んでもって筋トレしてきました。


今週は3回来れましたが、ここ最近は週に1回来れれば良い方なわけで


その分、KONAMIに来た時は思いっきり集中します


時間が勿体無いので

一通りトレーニングを済ませ、風呂でさっぱりした後にボディスキャンで計測しました。



結果は、、、




体重増




筋力減




体脂肪率増






前回（2ヶ月前）に果たした体脂肪率1桁が消えてしまいました



まぁ、やらなかった分顕著に結果に表れただけなんですけどね



この現実を受け止め、時間のある時に筋トレ等々をやっていこうと思います

衣替え

10月に入ったので、衣替えを実施


最近涼しくなったので、ちょうど良いと思い開始


冬服をみてみましたが…。



予想通りで…。





着れる服が無い




去年の今ごろは恰幅がよかったので



ん～、買わなきゃだなぁ。。。

文武両道

こんな言葉を学生時代に良く耳にしました。


学業とスポーツ(芸術)の両方をバランス良く、また両方とも秀でること。


こんな意味合い立った気がする


今もそうですが、学生時代は文も武も秀でてなかったのです



まぁ、自分で生きてきた道だから後悔はしません。

なぜなら、この道を歩いてきたから今の仲間や先輩たちに出会ったわけだから

かといって、現状維持で行く気は毛頭ありません



文(仕事)武(バスケ、トレーニング)のどちらもそつなく出来るようにしていこうと強く思ったのでした


今日も１日お疲れさまでした

トレーニングで聴く曲②

これも言わずと知れた名曲。



「あと一歩だけ、前に　進もう」



この一言がモチベーションを上げてくれます








現状に満足しないよう、頑張れます

最近聴く懐かしい曲③

この曲も私的には名曲かと

これからの時期に合う曲かと思います

聴いてみてください。