人生初の「○○○○」を食らうっ！

今日は節分、豆まきしたり、巻き寿司食べたりしたかたもいらっしゃるんでしょうね（＾＾）

ワタシは豆まきはしてないけど、巻き寿司を今年の恵方「西南西」を向いて丸かじり！

ちなみに巻き寿司の中はこんなの、コレ食べる前の図だから断面もきれいだわ（*≧ｍ≦*）

さすがに巻き寿司は自分で作れないので、帰りに買って帰ってきた♪

恵方を向いて、お願い事しながら食べるのが風習って関西だけらしいね～

最近はどこの家でもしてるのかな？

みんなのところにも「福」が舞い降りますように～☆☆☆

コチラ、雪が降るほどではないんだけど、今週に入ってからまた冷え込んできた（＞＜）

明日も寒そうなんだけど、明日はおでかけ～♪

同僚たちとドライブに行くんだけど、そのメインは・・・

「○○○○」を食す！

美味しいとは聞いてるんだけど、今まで食べる機会が全くなかったのでドキドキするっ！！

みんなの中では食べたことある方もいるかも。。。

○の中に色んな言葉を当てはめてみてね～！！

また帰ってきたらレポしま～す(*^o^*)

歩くだけで引き締め効果！

日曜は福山龍馬さまを見て、キャーキャー言ってるんだけど

実は毎週月曜の「コードブルー」を見て、その間だけは椎名桔平に浮気してる（*≧ｍ≦*）

あのドラマ、メインは山Ｐなのにね～（笑）

先日、ネットでお散歩中に「歩くだけで引き締め効果あり！」っていう見出しに誘われて

そのまま購入した商品があったんだけど、それが今日届いた♪

Ｒｅｅｂｏｋ イージートーン

ワタシは全然知らなくって、たまたまネットショップで見つけたんだけど

昨年から発売されてる商品らしく、ＴＶとか雑誌にも取り上げられてたらしい

見た感じは普通のスニーカーなんだけど、普通のスニーカーとはちょっと構造が違うんだよね！

＜効果の秘密　”バランスポッド”＞

抜群のエクササイズ効果の秘密は、通常よりも３倍も柔らかいソールに搭載された
バランスポッドにあります。
ＥＡＳＹＴＯＮＥ（イージートーン）はまるで砂浜を歩いているような不安定さに
無意識にバランスを取ろうとして筋肉を刺激。
一般的なウォーキングシューズに比べてヒップアップに直結するだいでん筋で２８％
太もも（ハムストリング）とふくらはぎの筋肉でそれぞれ１１％多く筋肉を使うことが
実証されています。

「バランスポッド」ってのは、バランスボールみたいな感じでエアが入ってる素材で

それがソールのつま先とかかとの２箇所についてて、靴を履いて歩くとちょっと不安定な感じ

バランスポッドが搭載されたソールはこんな感じ☆

普通っぽいでしょ？

でも平らなところに置くと・・・

伝わりにくいんだけど、ソールがちゃんと接地してないでしょ！

実際に平らなところに置いた時にはグラグラしてるんだよ～

実際に部屋で試し履きしてみたんだけど、確かに普通の靴とは違う履き心地だったわ！

さて、買ったところでちゃんと使わないと意味がないので、色々考えてみた。。。

通常、ウォーキングで効果が表れるのって、ウォーキング開始２０分以降かららしいんだよね だからって２０分で止めたら意味がないので、３０～４０分くらいは続けた方がいいって何かで見た！ ってことは普段通勤で歩く距離って知れてるので、そこではあんまり効果は出ない（￣▽￣） なので、中番や遅番の時は最寄り駅から電車に乗らずに一駅歩くことにした！！　早番の時は朝起きれないから、代わりに帰りを歩けば一緒だし！ その距離は約２．９ｋｍ（ヤフー地図では）で所要時間は約３５分ってちょうどいい♪　実家に帰る時はいっつも最寄り駅から歩くんだけど、調べたら２ｋｍも歩いてた！　しかも適度な坂道だからそこもいいウォーキングコースだわ（*≧ｍ≦*）

ただ・・・ワタシの性格からして、いきなり飛ばしすぎると間違いなく途中で飽きる（￣▽￣）

なので、最初は週２回で無理しない程度に続けながら、徐々に回数を増やそうと思います！



ジムに通えばいいんだけど、結構お金もかかるし・・・

ってそういうのには惜しみなく使えばいいんだけどね（￣▽￣）

でも手軽に続けられそうなことから始めていこうかなって♪

もしワタシに効果が出たらぜひオススメします（笑）

ちなみにコチラのお値段、ちょっとお高めの１４７００円（税込）なんだけど

楽○で買ったら半額だった♪

しかもポイント１０倍だったので超お買い得！！（≧▽≦）

いきなり痩せるっていう効果が出るものではないけど、健康のためにもいい買い物だった！

ちゃんと引き締め効果が出ることを実証しなくては（*≧ｍ≦*）

龍馬伝 第５話 「黒船と剣」

第４話は龍馬ＢＯＤＹに悩殺されて、途中からストーリーに身が入らなくなってしまった（*≧ｍ≦*）

今回は日本の歴史も、龍馬の人生も動き出す大事なところだったから、しっかり見た！

黒船が来るって江戸中が大騒ぎしてる中、もっと世の中が知りたいって思ってた龍馬にとって

黒船の姿を自分の目で確かめたいって思ったことは、後の人生を大きく動かす原点だなって思った

その黒船を見に行こうとしてた時に不審者に思われて、囲まれてしまった龍馬

今まで見てきた龍馬さんの格好と違って、コチラの姿もステキだわっ！（≧▽≦）

剣を抜こうとしている構えが凛々しい！！

追っ手を逃れた龍馬は桂小五郎と再会

小五郎も飯屋で遊んでるだけじゃなく、勉強家だったんだってよく分かったわ(*≧ｍ≦*）

そして・・・

黒船襲来！！（￣□￣！）

この時の龍馬と小五郎の表情、自分たちの知らない世界を目の当たりにしたって感じがとても伝わってきた！

炭を燃やした蒸気で船を動かしたり、サビ止めにタールを使ったり

当時の日本では知らない技術を使ってるわけだし、龍馬も小五郎も言葉がないのは分かる！

現代なら他の国で最先端のものが出来たとしても「へぇ～、すごいなぁー！」で片付けちゃうのって

先に色んな情報を見聞きしてるから、その驚きってのが少ないんだろうなぁって・・・

そう思うと、情報が溢れすぎている今の世の中って、刺激が少ないのかもね～

黒船を見てから剣術に身が入らない龍馬が、部屋でしきりに黒船の絵を描くシーン

小道具だから全部を描いたわけじゃないと思うけど、コレを見て「福山画伯」の絵を思い出しちゃった（笑）

これまでの４回の放送は「福山龍馬」として見てしまうところが多かったんだけど

今回の放送は純粋に「坂本龍馬」の生き方っていう見方が出来た回だった！

なので、純粋な感想☆

今回の放送では、↑の黒船の絵を描くシーンもそうだけど　 龍馬の心の葛藤がとてもうまく表現されてるなぁって思うシーンが多かった！　 乙女姉やんに描いた手紙で「異人の首を討ち取って」って行　 乙女姉やんはすぐに見抜いてたけど、それは龍馬の本心じゃなかったよね・・・　 きっと龍馬の心では「世の中をもっと見てみたいがです！」って江戸に出て行ったのは　 土佐以外で見聞を広めたいっていう意図だったんだろうけど　 黒船を見てしまった時から、剣を持って戦をしたところで外国に敵うわけがないことや　 龍馬自身が思っていた「世の中」は、もっと違う場所にあるってことに気づいたんだなって。。。　 でも自分は剣術修行に来ているのに、剣を疎かにしてしまってはいけない、でも黒船が気になる。。。　 そういう龍馬の心の揺らぎがすごく伝わってきた！！

最後に、千葉道場で定吉に雑念が入ってることを悟られてしまった龍馬が

思い余って「剣など役に立ちません！」って言ってしまったことを悔やむシーン

父上や乙女姉やんは「大きゅうなって戻っといで！」って江戸に送り出してくれたのに

自分はいったい何をやってるんだろうって思いながらも、自分がどうしていいか分からない・・・

そんな龍馬の姿を見て、ちょっとジーンときた。。。

そしてオマケ☆

本日の弥太郎！（*≧ｍ≦*）

塾で加尾に一生懸命黒船襲来のことを説明している横で、生徒が「どういて目玉があるがじゃ？」って言われて

「知らん！」って一言で片付ける弥太郎・・・毎回、弥太郎にも目が離せません！（*≧ｍ≦*）

次回は、また新しい人物・吉田松陰との出会いがあるよね！

龍馬が殴られてたけど・・・いったい龍馬がどうなるのか、来週も楽しみ～♪