ウォーキングの結果報告☆

もうすぐGWだというのに、ポカポカ陽気とはいえないここ最近の天気。。。

さすがに冬のコートは着ないけど、いつもだったらニットだけでも十分なくらい暖かいのに

今年は雨もよく降るし、一向に春が来たって気がしない（￣▽￣）

２月始めに記事にしたんだけど、ワタシが買った変わったスニーカーのことを覚えてますか？

そこでワタシ、こんなこと言ってました・・・

「最初は週２回で無理しない程度に続けながら、徐々に回数を増やそうと思います」

「もしワタシに効果が出たらぜひオススメします（笑）」

ある意味、ココで公言しちゃってるのでやらないわけにはいかないし

っていうか、長崎でご一緒した方はお分かりだと思うけど

悲惨な体型なので何とかしなくてはいけなかったのだよ（＞＜）

 宣言してからまもなく３ヶ月、果たしてどうなってるのか？？

【週２回やってるの？】

やっぱり疲れてる時もあって毎日はさすがに出来てない

始めは週２だったけど、今は週３回は必ず、行き帰りで１駅往復するようにしてます

 【ちゃんと効果って出てるの？】

歩き始めて１ヶ月くらいは当たり前だけど、体に変化が出てるのかがイマイチよく分かんなかったわ

毎日体重計には乗って確認するも、特に体重や体脂肪って微量に減っても、激減はしないし

もちろん増えることもあれば、全然変わらない日もあったりして、歩くだけでは効果ないんだなぁって思ってた

ただ、体重計に出てくる数値で「骨格筋率」って項目だけは減らずに、むしろ増えてる！

「骨格筋率」ってのは何ぞやと調べてみた・・・

『体重のうち、心筋（心臓を作っている筋肉）、平滑筋（内臓を作っている筋肉）を除いた

骨格筋の占める割合を表示。

骨格筋は「運動などにより増やせる筋肉」で、骨格筋率の数値が高いほど

「筋肉質な太りにくい身体」といえる』

ってことは、これが増える＝筋肉がついてるってことでいいのかしら？？

確かにこのシューズで歩いた日は、ふくらはぎの後ろや太腿の辺りが突っ張った感じで疲れてる（＾＾；）

 勝手にその疲れ具合が、筋肉を刺激してるんだと信じ込んで、ずっと続けてきたわ（笑）

そしてその結果・・・

 ちゃんと効果は出てる！（≧▽≦）

もちろん、激ヤセにはならなかったので、手放しには喜べないけどね～（￣▽￣）

ちょうど健康診断があったので、正式に数値も出て分かったんだけど、ＢＭＩの数値も下がってるし

体脂肪も以前に比べると減って、骨格筋率が増えてるし、体重も徐々に減ってきてる～

夜の炭水化物を減らしてるってのもよかったのかな？

効果があったなって思ったのは、それまで少しきつかった を履いた時！

太腿の辺りとかに少しだけど、ゆとりが出て楽になった

週３回だけでも歩くのを続けてるので、あのシューズの効果も多少はあると思われます（*≧ｍ≦*）

 ワタシが買ったシューズ「イージートーン」、最近ＣＭも見かけるようになったので

そのＣＭ見た方もいらっしゃるかな？

 
確かにあのシューズで歩いた当日はかなり負荷がかかった感じがする！

痩せるっていうより、引き締める効果の方が高いのかもしれないね～！

一応、ワタシには効果が出てるので、オススメしておきます（笑）

もうこの歳になると、なかなか代謝もあがらないし、痩せにくいし

逆に急に痩せると変に体型が崩れて、健康的じゃなくなるし。。。

ホント体型の維持って難しいよね～（＞＜）

でも自分の出来る範囲で続けてこれたことを褒めたいと思う（*≧ｍ≦*）

これからも無理しない範囲で、ウォーキング続けるぞ～！

 

ぶらり途中下車の旅＠不完全燃焼の大阪

土曜日、Ｃちゃんと前々から計画してた大阪デートしてきました～

お昼過ぎに待ち合わせ、ホントは第１の目的があったんだけど、お互いそのことをすっかり忘れてた（笑）

 その目的を忘れたまま、まずは難波へ直行

２人とも難波ってめったに行かないもんだから、キョロキョロしながらだったわ（*≧ｍ≦*）

難波は「容疑者Xの献身」の試写会ぶりだったし、懐かしいわ～！

そこでコチラをゲット♪

 

　この表紙ステキだわ～！！（≧▽≦）

　巻頭に数ページだけど、久々にミュージシャン姿の

　ましゃを見たような気がする（*≧ｍ≦*）

　先月に「約束の丘」に行ったところだし

　ライブの様子の写真を見て、ちょっと嬉しくなっちゃった♪

　あぁ、あの夏に戻りたいわ～！

　でも後４日もすれば、DVDが見れるのよね～♪

　ネット注文だから発売当日じゃないかもしれないけど

　内容も充実してるみたいだから楽しみだね！！　

 無事にコチラを手にして満足してた時に、第１の目的地に行くのを忘れたことに気付く２人（￣▽￣）

前々から計画していたにも関わらず、このグダグダっぷりがワタシたちらしい（*≧ｍ≦*）

ちっくと順番は違ったけど、難波に行ったので戎橋のところの「REGZA」の広告を見に行った！

 通り道に大阪のライブでも紹介されてた「りくろーのチーズケーキ」のお店があったんだけど

あの本店ではケーキを食べられるってのを今回、初めて知った（笑）

 しかし・・・イートインだとチーズケーキ４分の１カットくらいの大きさ＋ で６８０円

１ホールのケーキをテイクアウトだと５８８円だから、イートインだとぼったくりじゃないか？！

まぁ、日持ちしないから持って帰れない観光客向けだろうけど・・・

もし、ココに行く時にはイートインではなく、テイクアウトをオススメします（笑）

 寄り道しながら、目的の看板のところに到着・・・そしたら、外されていて何もなかった

ちょうど明日から新しいREGZAのCMが始まるでしょ？

おそらく、その看板に切り替える途中だったんだと思われます（＞＜）

せっかく来たので「THE・大阪」って写真でお楽しみ下さい

大阪名物　グリコの看板（*≧ｍ≦*）

ちっくと残念な気分で心斎橋までブラブラ・・・あの辺りはやっぱり若者の街だわ～！

次の目的地はワタシのリクエストの場所に行ってきた♪

　ましゃの手形＠京セラドーム♪

今までドームには行ったことあったけど、ココをなぜか素通りしてた（笑）

ちょうどデーゲームで試合してたけど、試合中だからこの場所は閑散としてて写真撮り放題！！（≧▽≦）

一緒に行ったCちゃん情報によると、以前かけてあった場所と位置が変わってるらしい！

色んなアーティストがあるんだけど、ましゃの手形は左隅にあったからちょっとライトが当たってなかった（＞＜）

スターなんだから、中央のライトの当たる位置に置いてほしいわ～！

でも下の方だから写真は撮りやすかったんだけどね（*≧ｍ≦*）

そしてTOHOシネマズ長崎の手形と共に撮った写真で発覚した、ワタシの手がましゃよりも大きい疑惑！

こちらで検証してみました♪

結果はコチラ・・・

ましゃの手とほぼ同じ大きさ（*≧ｍ≦*）

ワタシの手形でよければいつでも差し上げます（笑）

他にも色んなアーティストがあったけど、コチラの写真だけ撮ってきた！

活動休止中のサザンオールスターズ、一度でいいからライブに行きたいんだけど

結局今までチケットが取れなかったわ（＞＜）

左の上が桑田さん、その下の犬みたいなのが原坊・・・カワイイけど、なぜこの手形にしたのかしら（笑）

そしてもうひとつは

 
阪神の金本選手が達成した９０４試合連続フルイニング出場の記録を記念した手形！！

 特にファンではないんだけど、金本選手には好感が持てるんだよね！

先日の記録が途切れたのは残念だけど、こういう記録が作れたのも努力の賜物だね～！

コチラで撮影大会した後は、再び心斎橋に戻って休憩

 そしてこの日のいちばんのお楽しみの場所に行ってきた～！！（≧▽≦）

　　　　　「味穂」のたこ焼き～♪

ましゃが２００５年のツアーの時に来たお店で、コチラでたこ焼きを食べ、サインもあるとのこと！

昨年夏にも偵察に来たけど、営業時間が１７時からだったので入れなかったんだよね～

だから今回はたこ焼きはもちろん、サインも拝めると思って、とっても楽しみにしてた

たこ焼きはソースがかかってるのじゃなくって、↑のようにおだしにつけて食べるから、明石焼きみたい（＾＾）

おだしにつけて食べても美味しいけど、たこ焼き自体にも味がしっかりついてるし

外はカリッとしてて、中はトロッとしてて、すごく美味しい～！！（≧▽≦）

美味しかったからあっという間に食べちゃったわ～（*≧ｍ≦*）

そして・・・食べながら気付いたんだけど、目的のましゃのサインが見当たらない。。。

他のお客さんは飲んで食べてしてる中、キョロキョロしてCちゃんと２人で挙動不審（笑）

だってホントにどこにもないんだもん・・・そこでCちゃんがお店の方に聞いてくれた！

そしたら・・・１階ではなく、２階にあるってさ（￣▽￣）

まさかの展開、１階にあるとばっかり思ってたから、普通に１階に座っちゃった

そこから２階に移動するわけにも行かず、追加で焼きそば注文して、それ食べて退散

でもコチラのお店、お料理は美味しい！！

今回はたこ焼きと焼きそばしか食べてないけど、それ以外にも色んなメニューがあるし

次回は必ずや２階席へリベンジしますっ！！

若干、不完全燃焼な感じで心斎橋を後にして、最後に向かったのは「龍馬伝展」

 
大阪駅前の大丸の展望台のギャラリーでやってたのを見てきました☆

以前、東京や神戸でやってた物産展に来てた「龍馬伝展」と内容はほぼ同じ

ましゃ着用の龍馬さんの衣装はもちろん、成功後の弥太郎の衣装と加尾の衣装があったよ～

撮影だけがNGだったんだけど、２人して「SEASON２」の予告を見て、ニタニタしてたわ～（*≧ｍ≦*）

一応、展望台だったので景色も見てきたけど、夕暮れ時だったから結構いい景色だったな～♪

 こんな感じで、メインの場所で目的が果たせず、不完全燃焼のぶらり旅でした（笑）

でも地元だし、いつでも行ける場所なので次回リベンジしてきま～す（*^o^*）

 誘ってくれたCちゃん、ありがとぉー！！（≧▽≦）

「鉄人」の街へ！

昨日、会社の健康診断の帰り道、こんなところに行ってみました～☆

鉄人２８号モニュメント

「鉄人２８号」ってアニメ知ってる？

ワタシの世代はあんまり知らないんだけど、今の４０代の人がリアルタイムでアニメ見てたらしいね～！

この写真撮ってる時も、それくらいの年齢の方はちょっと楽しそうだったわ（*≧ｍ≦*）

このアニメの作者の横山光輝さんは神戸出身

ちなみに「鉄人２８号」の他にも、「魔法使いサリー」とか「三国志」を描いてるんだって！

駅前だし、電車に乗ってるとドドーンと見えてくるので、初めて見た時びっくりしたわ（笑）

TVや雑誌にも取り上げられてるので、土日になると遠方からも見物客がやってくるくらいの人気！

天気がよかったから、いい感じに写真が撮れた（*^o^*）

このモニュメントがある場所は、神戸市長田区のJR新長田駅前の広場

今でこそ、こんな風景なんだけど１５年前は・・・

 

 震災時に発生した火災で、まるで戦争にあったかのように一面焼け野原だった。。。

この辺りは神戸市内でも下町エリアなので、なかなか復興が進まなかった地域で

今でも更地が多く残り、１５年経っても元の姿に戻っていない場所・・・

 そんな街を元気にしようと、２００６年にこのプロジェクトが発足し、昨年９月末にモニュメント完成♪

モニュメント完成と同時に、商店街でも鉄人ブームが起こり、神戸の新しい観光スポットに！

「神戸鉄人ＰＲＯＪＥＣＴ」⇒ http://www.kobe-tetsujin.com/index.html

ちなみに長田は神戸名物「ぼっかけ（牛すじとこんにゃくを煮込んだもの）」と

「そばめし（焼きそばの中にご飯を入れてるもの）」の発祥の地、どちらも美味しいんだよ～！（≧▽≦）

下町Ｂ級グルメ巡りをする観光客との相乗効果もあって、観光客誘致に繋がったみたい（＾＾）

年末からは「三国志」のイベントが始まったり、鉄人もライトアップされたりして

どんどんと新しいイベントが始まってる♪

まだまだ復興途中の街、この鉄人のように元気になってほしいっ！！

もし、神戸に来る機会があったら、ぜひ足を運んで下さいね☆