最近は朝とお昼がっつり食べて夜食べない方式にしてる
最近そんなことしてたら太ってきたから朝だけ炭水化物にして昼は米なしにしてがっつり食べて夜食べないてしたら体重減ってきた\(^o^)/♪
ちなみに最近は43.5だたんだけどなかなか減らなくて炭水化物朝だけにして朝起きて筋トレ夜寝る前筋トレするようにしたら順調に減ってきて今は安定の42.8\(^o^)/ワーイ
キープできるようにがんばろ
そんな今日の朝ごはん
★パイナップル炒飯(パクチー入り)
みじん切りした玉ねぎと赤ピーマンとひき肉とパイナップルを水分なくなるまで炒めて中華あじの素入れ混ぜて半解凍したごはん入れ混ぜ塩コショウしてナンプラー回しかけて少し刻んだパクチーの茎も一緒に炒めて完成\(^o^)/自分で言うのもあれだがおいしすぎたあ🤤
てちゃん焼いてくれた目玉焼きがいい味だしてくれた❤️
クロワッサンにカスタードとマスカルポーネ塗っていちごと八朔挟めたよん
美味~❤️
はやくコロナ終わらないかな~
友達の車の中で桜見に行こうかて話しでてたけど悩んで悩んでやぱやめた😞😞😞
めちゃくちゃ行きたかったけど
Amazonプライムもあるし←
よし今日なにみよかな
てちゃんお腹いっぱいで眠くなって寝てる暇~~~











