そもそも、日記というものを続けた記憶がありません。
今までの人生で続いたのは、生命維持と食事と家庭生活と子育て。
数時間から１日ほど途絶えると、様々なところから問い合わせがくることのみ、実行できていました。
だから、向き合わなくても問い合わせがこないブログが日記ではなく『月記』になってしまうのも、仕方ない。
…という言い訳と開き直りは、なるべく控えます。
予定では、夏休み前から初めて、涼しくなってきたころには、少し痩せているはずなのに。
できたことは、ブタさんを盗撮したような写真を見て、自分のセンスに匙を投げかけたことぐらい。
でも、ここ３日ほど巻き型を治すストレッチだけ、ベッドに横になったときにやっています。
あと、なるべく１２時に寝るようにしています。
１２時に寝ると、翌朝の血圧が人並みになります。
素敵。
様々な理由で高血圧です。
たぶん最後の妊娠が、高血圧を留めておいてドアを開けたと思います。
どの時期も太っていたので、どの時期も高血圧であってもおかしくないのですが、最後の妊娠&出産までは持ちこたえてくれました。
最後だから油断したのか、妊娠高血圧からの高血圧になりました。
ただ、意外なことに塩分は低めの生活で、カップうどんとかはしょっぱいです。汁は飲める段階にない。
回転ずしのカニみそ軍艦もしょっぱい。外食もしょう油系のかけるものはしょっぱいです。
…しょう油系のソース(デミグラスソースとか、その仲間)って「しょう油系ソース』であってる?
今月したいこと
◇盗撮っぽいくない写真で、反り腰と肉、巻き型と肉、腹の肉、歪んだ顎と肉。を撮影。
◇血圧の推移を、できるだけ記載。
◇運動報告を記載。
◇現在の体重を報告。
目標は高めに。毎月月初めはできそうな気がして、年始は年末に痩せていそうな気がしています。
なるべく、なるべく頑張ります。