体重：５６．２㌔
体脂肪：２９．７
増減：±０
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
朝：ブラックコーヒー デットクスウオーター（ドテラグレープフルーツオイル入り）
昼：すいとん、納豆ごはん
おやつ：シベールラスク2枚、ブラックコーヒー
夜：ホッケ塩焼き、きんぴらごぼう、豚タン塩焼き、わかめと豆腐の味噌汁、こんにゃくそうめん
ビール３５０ml２本、グラスワイン２杯
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
満月あたりはいつもチョー眠い
でも新月にむけて放出の時期だし、生理も始まるから
デトックス効果期待
平日は比較的自制が効くんだが、、、、
さあ週末のいつもの暴飲暴食、
ならないように
気合いれるぞ！！！