視力とストレスについて理解する
ストレスというのは、体全体に影響がありますが、
ストレスは視力低下にも深く科刑します。
脳が疲れれば、自律神経も乱れてしまいます。
自律神経が乱れると、必然的に視力も低下します。
またよく言われる「精神的要因」ですが、視力低下にも
この精神的要因はあります。
一番影響を受けやすいのは子どもです。
子どものときは、色々なストレスがあり、
それに対応する力はまだありません。
脳が発達してこれば、ある程度ストレスに対応できますが、
それができないうちはいじめや家庭環境、
受験などのストレスで視力が低下します。
実際に勉強をしているから視力低下したというのは、
親の都合の良い解釈と言えるのかもしれません。
子どもの時に視力が低下しやすいというのは、そういう原因が
あり、それだけストレスというのは視力低下の原因になると
いうことを理解しておく必要があります。
大人でも同じようにストレスで視力は低下しますので、
ストレスと上手に付き合っていけば、視力回復もしやすくなる
ということがいえるのです。
穴あきメガネって聞いたことがありますか？
ピンホールメガネとか、色々な名前があって値段もそれぞれ
違いますが、効果はどれも似たようなものです。
実は、この穴あきメガネ。
視力回復にはとても効果が期待できると言う優れものなのです！
不思議と思うかもしれませんが、穴の部分から光が入り、
水晶体を通過します。
そのため、屈折することなく色々な影響を受けることなく網膜に
ピンポイントで焦点を結ぶことができるわけです。
網膜の手前だったり、通り過ぎた部分で焦点を結んでしまうと
近視や遠視になってしまうのを防ぐのです。
ただし、全ての人に効果的といえるわけではなく、強度の近視の場合は、
穴あきメガネを使ったとしても、１．０まで・・・とはいかず、
０．０１なら０．１程度になります。
それでもすごいことです。
とはいえ、穴あきメガネは目の疲れをとったり予防できる効果も
あるので、リラックスタイムに活用することをオススメします。
仕事中やパソコンなどをしている時だと、逆にストレスを感じる
こともあるので、そんな時は使用はオススメできませんので、
疲れをとる・・・と言う感覚で使うようにしてください。
視力回復トレーニングをする時に、注意してほしい点があります。
当然といえば、当然のことなのですが・・・
つい一生懸命になってしまうと、
人間は忘れてしまうことがあるのです。
それは「まばたき」。
遠くの物を見ようとすると、当然ながら見えません。
それを一生懸命見ようと思うと・・・瞬きをしません。
これでは疲れてしまいますので、無理に見ようとは
しないことと瞬きはすること。
疲れ目にもなってしまうので、明るく見やすい場所で
トレーニングすることが大切です。
そしてもうひとつ「頑張りすぎないこと」。
視力回復というのは、目を鍛えることになります。
体の筋肉トレーニングと同じで、ムリして激しくしたとしても、
効果が出るばかりか、体は疲れてしまいます。
あらかじめ、ストレッチをしてほぐしておいてから始めると、
目に負担をかけることがなくなります。
最後に「習慣にして生活改善もいくこと」。
少しずつ視力低下したように、視力改善も時間がかかります。
明日すぐに視力回復できるということではないので、常日頃の
習慣にすること、そして視力低下の原因になる姿勢なども
一緒に治して行くことが、視力回復トレーニングの効果にもなり、
近道にもなります。