はじめまして
mey (めい)です。
スポーツジムやヨガスタジオにて
ヨガの指導をしています𑁍
ヨガのアサナ(ポーズ)や筋肉へのアプローチやトレーニング方法ボディメイクに食事等、身体の為にできる事を少しづつ書き留めます♡♡
そして、ヘルシーなボディとマインド🤍🤍
女性のなりたい‼︎をサポートできればと思います♡
身体はいくつからでも必ず変わりますよ
私は今までたくさんのダイエット法を試しました。
お昼をプロテインバーのみにしたり
ブートキャンプに入隊したり
乗るだけダイエットマシーンを試したり
置換えダイエット 炭水化物抜きダイエット
紅茶きのこを育てたり
ベジタリアンになってみたり
食事や運動様々なアプローチを試しました
極端な物は続かず...
楽ちんダイエットはイマイチ成果が見えず
なかなか続くものもなく一喜一憂していた日々...
そんな暗闇のようなダイエットトンネルを
抜け出すきっかけとなったのがヨガでした。
「自分の身体を内側から繊細に観察しなさい」
↑先生に言われた言葉
ダイエット本の効果効能を読み漁り
書いてある事をすべて鵜呑みにしていた私は
身体がどう感じているかわ考えた事もない訳で...
結果あるのみ‼︎ 途中経過は気にしない‼︎ 笑
そんなダイエット一筋人間だったので
身体を観察する事は難しかったです
この難関クリアすると
ダイエットトンネルに一筋の光が‼︎‼︎
痩せるが目標から良い身体をつくりたいに
シフトチェンジ
身体は望めば変わります♡
変わるために必要な知識を
シェアできればと思います♡♡
mey