集中力

瞑想とかをする時に必要になってくるのが

集中力ですがなかなか難しくて

多彩なことを考えてしまいますってこと

多いかも知れません

集中力は集中というより余計なことを考えなく

する力であったりするので

身につくと重宝します

瞑想中は横にそれたら意識を戻してを繰り返して

そうのこうのしてるうちに

一点に集中って出来るようになります

出来るとすごく楽しいですし無限の感覚で心地良いです

日常の気持ちのコントロールにも使えますよね