アミノ酸×東大式ウォーキングダイエット

《世界一受けたい授業》でOAされていた物を観て
アミノ酸の方は、買ってないので食物以外からの
摂取はしてないけど
骨盤を意識しての足踏みや歩行をするようにしてみた。
これで、上手く基礎代謝が上がって
痩せれると良いけどね

筋肉量が減ったから、
体脂肪も増えてしまったし、
鍛える意味でも頑張ろう!!

っで、とりあえず
歯磨きとか食器を洗ったりしてる時などに
骨盤を意識して、足踏みしてる(笑)
それだけでも、運動不足だったから
結構効いてる感じです(笑)