トレーニングmenu

パーソナルトレーニングコーチGeorgeの

トレーニングmenu

バイク、ラン、スイムなど応相談可

☆トレーニング60分¥10.000-お時間に余裕を持ってお越しください。

☆5回チケット¥45.000-(１回¥9.000-)

☆継続3ヶ月コース全12回¥100.000-(１回¥8.300-)

トレーニングmenuはオーダー出来ます♪

たとえばこんなことが出来ます

①バイクフィッティング

②バイク購入アドバイザー

③バイクメンテナンス

    バイクカスタマイズ

④バイクトレーニング(実走)走り方スキルアップ

⑤バイクトレーニング(ローラー)体の使い方、体力アップ

⑥コアトレーニング

その他2ヵ月集中自転車上達コースなど

トレーニングコース、メンテナンスは出張応相談可🌷

☆キッズトレーニング40分¥3.000-(小学生まで)

                                            ¥4.000-(中学生)

                                            ¥5.000-(高校生)

☆美bodyコラボsession

2ヶ月集中コース全8回¥200.000-

https://ameblo.jp/metfiets/entry-12300855568.html

 5回コラボticket

training×アロマトリートメント＝¥90.000-

training×アスリートケア＝¥105.000-

別曜日に受けることが可能です☆

健康のための軽い運動からガッツリトレーニングまで☆

今年こそ何か初めてみませんか？

全力でサポート致します♪

☆スポーツバイク＆トライアスロン

ビギナーレッスン60分¥10.000-

アスリートレッスン90分¥15.000-

エキスパートレッスン120分¥20.000

〇3ヵ月集中バイクレッスン(全12回)

          ¥100.000-

☆バイクフィッティング60分¥10.000-

☆バイク選びカスタマイズアドバイス

    60分¥6.000-

☆バイクメンテナンス

ベーシック60分¥10.000-

スタンダード180分¥28.000-

オーバーホール1week¥45.000-

08062102288

metfiets@icloud.com

パーソナルトレーニングコーチGeorge

美ボディsession♡

私アスリートケアセラピストyukariと

ゴリラ夫パーソナルトレーニングコーチGeorge

とコラボsession

いつも、思ってたんですが、ダイエットとか筋トレとかファスティングとかで

痩せない〜とか綺麗に痩せない〜とか

そら流さなって

だからやるなら、トータルでやりたかったんですよね♡

やはり美しくとなると多少鍛えたいところだし

食事も見直したいし

ケアしてデトックスしたいし、、、で

実はず〜っと考えてました♪

やるなら集中して

しかも本気で頑張りたいひと。

個人指導なんでこっそり綺麗になってください♡

そして

綺麗に美しく引き締めていきたいかた。

☆2ヶ月短期集中コース

☆全8回

☆通常¥200000-プライベートsessionではビックリ価格(°д°)

10月１１月お申し込み10%OFFの¥180.000-

 ＋ケア30分付き

9月開始はいっばいになりましたので、開始は10月中旬からとなります♪

基本プライベートsessionなので、内容はカウンセリングで

身体の調子に合わせて決めさせて頂きます♪

流れ

トレーニング→コアトレーニング→ストレッチ→ロースイーツでブレイク→ハーブテント→体調に合わせてカッピング→デトックスボディケア

例:10時スタートの場合

コアトレーニング〜ランニング→ストレッチ

休憩←軽食  ハーブテント→デトックスマッサージ

トレーニングも体調にあわせ

時に追い込み←しかしこの後マッサージがあると思うと頑張れるそうです♪

前後合わせて4時間ぐらいみといてください←ねっすごいコスパでしょ？ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ

身体に優しいもの付き♪

☆1人ではなかなか運動しない方

☆ついつい自分に甘い方

☆リバウンドしないできれいに引き締まりたい方

☆食事制限したくない方

☆トレーニングして痩せたい方

☆やる気はあるけど、なかなか1人で行動できない方

☆部分的に痩せたい方

☆健康的な身体になりたい方

☆代謝が落ち痩せにくい身体の方

☆食事制限では痩せなくなった方

心身ともに美しくなりたい方

お待ちしております〜♪

ご予約はこちらから

https://ameblo.jp/metfiets/entry-12092689766.html

痛いとか痛くないとかじゃなくてね

リラクゼーションとケアの違いなのか？

こんばんは大阪箕面で選手ケア、一般の方のケアをさせて頂いております♪

痛い方が効いてる感じがするからいい、、、とか

痛いのはきらい、、、とか

うちのサロンは痛いとか痛くないとかないです（笑）

わざと痛くすることもなければ、意識してゆるくすることもないです  

ただリラクゼーションではないので、施術を通してクライアント様にも内観していただけたらなと思ってます

今日も選手ケア2件でしたが、

いやぁ来といてよかったです

気づいてないとこありました(^-^)/とおっしゃってました〜

痛いイメージありますかね？

案外爆睡しまくりの方もいるんですよ（笑）

クライアント様のお身体をみながら、お話を聞きながら、1番改善するやり方をしたいと思っています

いつも真剣集中なんで、やはり１日3人が限度かな苦笑

サロンに勤めているときは、6人とか入ってましたが(^^;

正直、集中力もってなかった、、、

数をこなすというのも

とても大切な事なんでこの経験は必須だとは思いますがね(〜￣▽￣)〜

毎回真剣ですが、納得いかない時もたま〜にあるんですけど、

今日はいいケアが出来て感謝←自己満です

水周りお掃除頑張ったからかな？

あっあとやり残してて気になっていた事も片付けました♡

明日も元気モリモリで頑張ります〜

ps:先日、大会前日にケアに来られてカッピングの後がスゴイ状態で大会に出場され

大会新を出されたクライアント様

今日来られて、あれで勝ったから良かったけど、負けてたら、めちゃ張り切ったのにな←ケア

ってなるから危なかったなと笑ってました

いつも信頼をおいてくれて全力で戦ってくれる彼女に感謝です(^-^)/

たかが月に1回されど月一♡

こんにちは～一般の女性とアスリートの老若男女のケアをさせていただいてます～

metfiets縁（ゆかり）です♡

月一って多いですか?それとも少ないですか?

私はもっとケアしますが、月一って一年でたった12回のことです☆←当たり前（笑）

まあ、それぐらいはケアしたいものです(^^♪

うちに来られているクライアント様の１００パーセント！！！

確実に緩むのが早くなってます(#^.^#)

以前お話ししましたがレース直後の身体を看て鍼灸師さんがレース直後にこんないい筋肉の人初めてです( *´艸｀)

と驚いたのですよ～(^^♪←私のお陰（笑）

シーズンだけ！！じゃなく日ごろから自分の身体の事を知る意味でぜひ

定期的なメンテナンスをしてくださいね～(''ω'')ノ

☆ただいまベットをお持ちの方のみ出張させていただいてますが

家族もしてほしいと、近々ベットを自宅に購入されるそうです☆

今はかなりお安くなってますからね～(^^♪

魂とは？

昨日の満月皆様はいかがお過ごしだったでしょうか？

近頃、なんでも自分の受け止め方ひとつ

どんなことがあっても・・・なんてのよくありますが

それも一理ある・・・なだけですべてではないです

深い深い深い闇の底に突き落とされたり、

または、そおいうことができない類の人だったりすると

それは当てはまらないでしょう

私はそおいうたぐいの人といるので

ある意味、一理しか見ていない人よりいい経験をさせていただいてると思っています

さて珍しく昨日の日曜日のお昼テレビを見ました

普段は仕事か娘を連れてお出かけか・・・なのですが

で、たまたま上沼恵美子さんが出ていて

ある歌手の方のお話をされていました

その歌手のコンサートを楽しみにしていた子が亡くなりお母さんがその子の遺影をもってコンサートを見ていた出しいのですが

ふと振り向きそのお母さんの席を見たらその子が座っていたそうです

上沼恵美子さんが怖い話でもなんでもなくて、ああ、魂ってあるんだなって話です

とおっしゃってました

私の親友が息子を今年亡くされ、親友ですから同じように地元で過ごし結婚し子供たちが幼いころは

一緒に遊び出かけました

こんな辛いことこの世にあるのかな？って思いました

私がいつも思うのは何をしていても空を見上げても

同じような子供をみても

ご飯を食べていても

暑くても寒くてもテレビを見ていても

そう、どんな些細な時も思いだすんだろうな～・・・

って

そして私はもっとしゃべりたかっただろうな～

せめてもう一度だけでも話したいだろうな～って

そおいうのが感じれる人になりたいな～（あぶない意味じゃなくてね）

これからの人生私には一体何ができるかな

パートナーや親友、家族やクライアント様

ほんと今年はいろいろ考えさせられる

自分の中をすごくみつめれてる

まだまだ私がすることはありそうだなって思います