便秘

出ない。

4日出ない。

という訳で、ヨーグルトを買ってきてみました。

果たして効果の程は如何に。

水曜が定期通院なので、そこまで経ってもダメなら下剤を出してもらおうかと思案中。

何とかそうならない事を祈りつつヨーグルトを頂きたいと思います。

タダで効果的な方法をご存知の方、よろしかったら教えて下さいませ。