どうも、夏が終わったと思っていたらすでに12月になっていました。
鬱っぽくなってまたssriを出されたり、副作用で苦しんだりしましたがようやく最近落ち着いてきました。
数年ぶりに鬱の薬を飲みましたが本当にきつい薬だと実感しました。
特に吐き気と不眠と微熱が強く出て４日くらいでギブアップしました。以前飲んでいたときは知識も何も無かったのでもしかしたら副作用が強く出ていたかもしれません。これからは薬のリストでも作っておこうかと思います。
結局先生に訳を話して、現在は抗不安薬と漢方と睡眠薬で何とか安定してきました。しばらくは軽い運動や規則正しい生活を続けて健康な体を作っていこうと思います。
まずは第一歩ということで最近ランニングを始めました。昔から短距離走をやっていたり走ることはそこまで苦手ではなかったので、なかなか楽しく走れています。これからだんだんと寒くなっていきますが、メリハリのある生活を続けていきたいですね。
前回更新してから少し見ないうちにamebaのページが変わりましたね。仕様が変わるたびに前のほうがよかったと思ってしまいます（笑）
私は現在学生なので、まだ夏休みです。しかし、期末試験に実技研修に実家の手伝いとストレスが続き鬱が再発してしまったような感じがします。
父が病院から退院した直後に夏休みに入ったので、私がしっかりしなくてはと張り切りすぎてしまったようです。
学校に復学してから1年半の間に少しだけうつ状態になることはあっても長くうつ状態になることは久しぶりなので、とても変な感じがします。
これまでは外に出て気分転換をしたり、スポーツで汗を流したりすることができましたが、今は何もやる気にならずに外にも出られません。
薬を飲んだ後や、日が沈んだ後は、家の中で少し活動ができる感じです。
昔うつがひどかった時も思いましたが、うつのときは何もできないのに焦りが強く何をすればいいのかわからなくなりますね。
昔と違って今はスマートフォンなどで余計にストレスがたまるのでとりあえずスマホ封印しました。
まだ完全に寝込む程ひどくなっていないようなので早く治ってほしいです。
気づいたら８月も終わりかけているというのに夏らしい気候でまだまだ夏という感じがします。
大学に復学してから早いもので１年半経ちました。
復学直後は精神安定剤に、抗うつ剤、睡眠薬を飲んでいて泣きながら授業に出ていました。あのときはこんな生活続くわけがないと思っていましたが、過ぎてみると遠い昔のことのように思えます。
また、昨年の泊りがけで実技の試験がある科目は体が追いつかずに再履修になってしまいました。
この科目が今までで１番きつかったです。
今年は昨年取れなかった実技の泊まり込み研修にまた挑戦し、なんとか無事に達成することができました。
同じ班の人や担当の先生がかなり配慮してくださりなんとかなったような気がします。
私が泣きながら、研修を受けていてパニックになってしまったときも優しく話をしてくれてとても助かりました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
研修の疲れからかまた鬱が再発してしまったようですがしばらくは精神安定剤を飲んで生活していこうと思います。
薬を飲みながらでも少しずつ自分のペースで生きていきたいです。
