安倍首相が健康理由で退陣する模様

安倍首相が健康理由で退陣する模様ですね。

ポスト安部は、石破、岸田、野田、下村さんあたりみたいです。

自民党の「ポスト安倍」は、今日から動きが活発になるでしょうね！

高速バスの移動は安くて便利だと思った！

昨夜は庵野監督作品のシンゴジラを見てきました。

オールCGでよく出来てる作品だと思った。



そういえば・・・
お盆の帰省に高速バスでの移動を使って以来、ちょっとした移動に高速バスを頻繁に使ってます。

高速バスの移動は安くてホント便利だと思った！


何しろ自分で運転しなくて済むので、お酒を飲みながら、景色を満喫しながら目的地に向かえるのがいい。しかも電車より価格が安いのも魅力。


紅葉時期になったら、高速バスを使って紅葉の名所に行ってみたいと思う今日この頃です。

お盆休みの帰省は高速バスを使って田舎に帰ろうと思う

今年のお盆休みの帰省は、高速バスを使って田舎に帰ろうと思う。一昨年は自分で運転して帰省して、行はよいよい帰りは大渋滞だった。とにかく家に帰ってへとへとなお盆休みだった。

だから今年は高速バス比較サイトを参考にして、他人の運転に任せて寝ながら帰省したいと思ってます。


なぜ高速バスを使おうと思ったかというと、会社の上司の助言です。

会社の上司の人は、帰省は必ず高速バスか夜行バスを使っているそうです。

とにかく渋滞でも楽で、寝ながら帰省できるのが高速バスのいいところらしいのです。だから今回は先輩の助言を聞いて高速バスで帰省をしようと思ってます。


たまには田舎でのんびりした休日を過ごしたい。もちろん食べ過ぎと飲み過ぎないようにしてね！！

メタボを解消するためにウォーキングしようと思う。

メタボを解消するために走るのは苦手なのでウォーキングをしようと思う。

激しい運動が苦手な私にとって、ウォーキングは負担の少ないメタボ対策だと思っています。

近年では自転車やウォーキングをダイエットのために行う人が多くなってきました。それに見習って運動苦手なメタボオヤジが決めた日課です。


無理なく気張らず続けたいと思っています。


でも先日土用の丑の日に、脂の乗ったうなぎの蒲焼大盛りを食べてしまいました。

誘惑に弱い私ですが、食べ物にも気をつけたいと考えています。はい。

オリゴ糖を含んだ食品を調べてみました♪

いろいろ調べると便秘にはカイテキオリゴ糖が良いみたい！

カイテキオリゴ糖が売れている理由がよくわかりました。


そこで今日はオリゴ糖を含んだ食品を調べてみました。便秘解消にも積極的にオリゴ糖を摂った方が良いようです。

人の腸内で善玉菌のエサとなるオリゴ糖。

ビフィズス菌や乳酸菌のエサになることで働きを活発化して、便秘改善などのメリットを得ることができます。


ではオリゴ糖を多く含む食品を下記に書きますので参考にどうぞ！

１．乳製品
ヨーグルト、牛乳など。

２．果物
りんご、バナナ、ぶどうなど。

３．野菜
玉ねぎ、サトウキビ、ジャガイモ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、ニンニク、トウモロコシ、大豆などなど。

４．調味料
はちみつ、味噌、醤油など。



以上です。

オリゴ糖はカロリーが低いとはいえ、一応糖分ですから摂りすぎると太ってしまいます。

くれぐれも過剰摂取には注意しておきましょう。