とぅーっす！！

こんにちは。

あれ？って思った方もいるかも知れませんが

はい。

そうです、２窓です。

まー戒めとでも言いましょうか・・・・。

ダイエットをただ、漠然とやるのもきっと、続かないであろうから

モチベーションを高める意味でも一応、公言しておこうかと・・・。（中々大変な訳でして）

尚、このブログの更新は結果報告も兼ねますので週一の更新にします。

また、殆どの記事をアメンバー限定に致します。

だって・・・・・

お見苦しい画像を貼るやもしれんので・・・・・(///∇//)テレテレ(///∇//)テレテレ

１０月１日より　私は食料摂取制限を実施致します。

とにかく、「ファーストフードやデリバリーフード」の摂取中止。

また、時間が掛かるかも知れませんが摂取量も抑えて行きたいと思います。

何か良い方法とかありましたらご紹介くださいね。（お金の掛かるのは駄目だよ・・・・）

先ずは、実績のある「GI値ダイエット」を慣行しながら、体力作りも兼ねて

ランや水泳、筋トレなども折混ぜながらがんばって行きたいと思います。

取りあえず、志新たに致しますので

「ファーストフード」摂取をしばらくの間、お休み致しますよ～

お腹の魔物の為にこんな物買ってみるか？


先ずはこれで食欲を抑えつつ・・・・・・・・



こでで更に抑えつつ・・・・・・・・・・・



とどめはこんなんでしょ？　飴じゃまた太るか・・・・・・・・。


とりあえず、目下の目標としましては、リバウンドの事もありますので

体重の３％X２ヶ月つー事で、今年中に４キロ減目指して見たいと思います。

さぁ、頑張るぞー！！