気ままな気持ちの高低

普段は、穏やかなのですが、疲れたりしたら

気持ちが急につらくなり、物に当たったり、

自傷行為をしたりします。

これも、統合失調症のせいだと思います。

つらくなり、大声で叫んだり、暴れたくなったりした時は、ぬいぐるみを叩くことにしています。

苦しい時は早めに吐き出した方が良さそうです。