ゴルゴ線とは？｜目の下にできるゴルゴラインの原因は「疲れ目」からくる顔のたるみ！？
ゴルゴ線とは？｜目の下にできるゴルゴラインの原因は「疲れ目」からくる顔のたるみ！？
一度できるとなかなか消えない。「疲れ目ゴルゴ線」に気をつけて!!
（2014/10/8、glitty）
■ゴルゴ線とは？
初めて目にした「ゴルゴ線」という言葉。
ゴルゴ線に関する説明を見ると、ほうれい線と同様に老け顔に見える原因なのだそうです。
参考画像：ゴルゴ線に悩んでる人のトピ｜ガールズちゃんねる
【関連記事】
■ゴルゴ線の原因とは？
若いうちにゴルゴ線ができる原因としては、「疲れ目」が主な原因として考えられるようです。
スマホを長時間使用すると「老け顔」になりやすい！？その３つの理由とは？によれば、スマホを長時間使用していると、姿勢・片眼視・目の疲れによる血行不良という3つの理由から「老け顔」になりやすいそうです。
血流が悪くなり、目への血流が減ると、酸素や栄養分が届かなくなることで、目の周囲の皮膚にシワや目の下のくまがでできやすくなります。
パソコンやスマホを長時間使用することで目を酷使することにより、疲れ目になり、ゴルゴ線ができてしまうということなのだと思います。
【関連記事】
■目の疲れ解消法
●スマホやパソコンをよく見ている人は、定期的に目を休める。
●遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。
まばたきで「疲れ目」解消！？眼精疲労回復エクササイズや20-20-20ルール｜目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法でも紹介した「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。
●蒸しタオルで目を暖め血行をよくする。
●目の周囲をマッサージする。
目の周りの皮膚は非常に薄く、刺激を与えすぎるといけないので、目のクママッサージを参考にしてみてください。
⇒ 目のクママッサージ についてはこちら。
●普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、健康補助食品・サプリメントなどを利用する。
目をできるだけいたわってあげてくださいね。
→ 目の疲れ（疲れ目）｜スマホやパソコンによる目の疲れを取る方法・症状・ツボ についてくわしくはこちら。
【目の疲れ解消法関連記事】
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■ゴルゴ線とは？
目の下、クマのできるあたりに鼻側から頬に向かってななめに入る「ゴルゴ線」。
初めて目にした「ゴルゴ線」という言葉。
ゴルゴ線に関する説明を見ると、ほうれい線と同様に老け顔に見える原因なのだそうです。
参考画像：ゴルゴ線に悩んでる人のトピ｜ガールズちゃんねる
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■ゴルゴ線の原因とは？
肌のたるみや筋肉の衰えなども原因のひとつですが、20～30代の肌にゴルゴ線ができる場合は、疲れ目も主な原因。
若いうちにゴルゴ線ができる原因としては、「疲れ目」が主な原因として考えられるようです。
スマホを長時間使用すると「老け顔」になりやすい！？その３つの理由とは？によれば、スマホを長時間使用していると、姿勢・片眼視・目の疲れによる血行不良という3つの理由から「老け顔」になりやすいそうです。
血流が悪くなり、目への血流が減ると、酸素や栄養分が届かなくなることで、目の周囲の皮膚にシワや目の下のくまがでできやすくなります。
パソコンやスマホを長時間使用することで目を酷使することにより、疲れ目になり、ゴルゴ線ができてしまうということなのだと思います。
【関連記事】
■目の疲れ解消法
●スマホやパソコンをよく見ている人は、定期的に目を休める。
●遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。
まばたきで「疲れ目」解消！？眼精疲労回復エクササイズや20-20-20ルール｜目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法でも紹介した「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。
●蒸しタオルで目を暖め血行をよくする。
●目の周囲をマッサージする。
目の周りの皮膚は非常に薄く、刺激を与えすぎるといけないので、目のクママッサージを参考にしてみてください。
⇒ 目のクママッサージ についてはこちら。
●普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、健康補助食品・サプリメントなどを利用する。
目をできるだけいたわってあげてくださいね。
→ 目の疲れ（疲れ目）｜スマホやパソコンによる目の疲れを取る方法・症状・ツボ についてくわしくはこちら。
【目の疲れ解消法関連記事】
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疲れやすい（疲労感）・体がだるい（倦怠感）の原因｜低血圧の症状
疲れやすい（疲労感）・体がだるい（倦怠感）の原因｜低血圧の症状
「私、低血圧なんです」と普段からさらっと言ってしまう人もいると思います。
しかし、低血圧の症状がひどくなると、めまい、立ちくらみ、吐き気、倦怠感、頭痛、肩こり、不眠、食欲不振など、様々な不快な症状に悩まされる方もいるのです。
なぜ低血圧になると、疲れやすい（疲労感）・体がだるい（倦怠感）といった症状が起こるのでしょうか？
■なぜ低血圧が疲れやすい（疲労感）・体がだるい（倦怠感）の原因になるのか？
低血圧は、血液を循環させるためのポンプ作用に問題があると考えられます。
心臓から血液を送り出す力や、手足などの末梢から心臓に血液を送り返す力が低下することで、血液循環が悪くなっています。
血液循環が悪くなるため、血液が指先など先端部分に届きにくく、体全体に酸素不足の影響が現れると考えられます。
酸素不足（酸欠）は体全体に症状が現れますが、筋肉の酸素が不足すると、貧血の症状と同様に、熱やエネルギーが作りづらくなり、また、老廃物の運搬もできなくなるため、疲れやすく、体がだるいという症状が出てくるのです。
→ 低血圧の症状・改善・原因・数値・食事 について詳しくはこちら
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「私、低血圧なんです」と普段からさらっと言ってしまう人もいると思います。
しかし、低血圧の症状がひどくなると、めまい、立ちくらみ、吐き気、倦怠感、頭痛、肩こり、不眠、食欲不振など、様々な不快な症状に悩まされる方もいるのです。
なぜ低血圧になると、疲れやすい（疲労感）・体がだるい（倦怠感）といった症状が起こるのでしょうか？
■なぜ低血圧が疲れやすい（疲労感）・体がだるい（倦怠感）の原因になるのか？
低血圧は、血液を循環させるためのポンプ作用に問題があると考えられます。
心臓から血液を送り出す力や、手足などの末梢から心臓に血液を送り返す力が低下することで、血液循環が悪くなっています。
血液循環が悪くなるため、血液が指先など先端部分に届きにくく、体全体に酸素不足の影響が現れると考えられます。
酸素不足（酸欠）は体全体に症状が現れますが、筋肉の酸素が不足すると、貧血の症状と同様に、熱やエネルギーが作りづらくなり、また、老廃物の運搬もできなくなるため、疲れやすく、体がだるいという症状が出てくるのです。
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原日出子さんも経験した更年期障害 家族の支えで乗り越えた
原日出子さんも経験した更年期障害 家族の支えで乗り越えた
原日出子、家族の支えで更年期障害乗り越え笑顔「ズボラになった」
（2016/3/23、スポーツ報知）
原日出子さんは44歳のころに息切れや身体が重いといった更年期障害の症状が現れたそうです。
そこで、更年期障害を経験したことがある奈美悦子さんに相談し、家族を頼るようにアドバイスを受け、症状は8年ほど続いたものの、家族と一緒に乗り越えたそうです。
一人で乗り越えようとせず、誰かに頼ることが大事なことですね。
→ 更年期障害の症状・原因・チェック｜40代・50代の更年期の症状 について詳しくはこちら
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■原日出子さんも経験した更年期障害 家族の支えで乗り越えた
原日出子、家族の支えで更年期障害乗り越え笑顔「ズボラになった」
（2016/3/23、スポーツ報知）
原は４４歳の時に突然、息切れ、体が重い、といった症状が出始めた、同じく更年期障害で苦しんだ経験を持つ女優・奈美悦子（６５）に相談。奈美からは一人で頑張らず、家族を頼るようにアドバイスを受けたという。
原日出子さんは44歳のころに息切れや身体が重いといった更年期障害の症状が現れたそうです。
そこで、更年期障害を経験したことがある奈美悦子さんに相談し、家族を頼るようにアドバイスを受け、症状は8年ほど続いたものの、家族と一緒に乗り越えたそうです。
一人で乗り越えようとせず、誰かに頼ることが大事なことですね。
→ 更年期障害の症状・原因・チェック｜40代・50代の更年期の症状 について詳しくはこちら
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■更年期障害の食事・更年期を乗り切る方法
- 食生活の見直しをする
- ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂る。
亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。
女性の場合は、亜鉛が不足すると女性ホルモンの働きが悪くなったり、月経異常を引き起こしてしまう可能性がある。
特に更年期ともなれば、亜鉛不足がホルモンバランスをさらに乱れさせて症状を悪化させてしまうことにもありえる。
→ 亜鉛の多い食品 について詳しくはこちら - 軽いウォーキングなどの適度な運動
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- 更年期障害のツボ
更年期障害のツボ：三陰交（さんいんこう）｜たけしの本当は怖い家庭の医学 - 相性の合う医師・病院を見つけておく
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