食事の記録081117

朝

食パン+マーガリン　約250kcal


昼


ベーコンのチーズクリームパスタ　589kcal
ランチパック　ツナマヨ　144kcal
野菜生活　65kcal


夜



鶏茶めし　419kcal
12品目バランスサラダ　160kcal

本日の合計：1,627kcal


恐いですね・・・。

メタボリックシンドロームとうつ病の関係明らかに
　メタボリックシンドロームは、動脈硬化症、心筋梗塞や脳卒中などの病気を引き起こす症候群であるが、最新..........≪続きを読む≫
一週間ぶりの更新でした。

相変わらず怒濤の忙しさでまいってますガーン食事の記録は先週に引き続きとれてません・・・。


そんな時↑アメーバニュースでの記事。

ちょっと自分は大丈夫なのか気になってしまいました。

最近（と言ってもココ2年くらい）回りにうつ病や、それに近い病気の方が増えてきてます。

自分は「大丈夫だろう！」なんて思ってますが、

自覚がないとも聞いてますし・・・。でも、病院で診断受けると「あなたはうつです。」と決めつけ

られるとも聞くし・・・。


今自分にできることは、とりあえず健康を考えながら忙しい仕事をこなして

笑って暮らすことくらいかな？

体重の記録一週間分

11/10（月）
体重:64.8kg
体脂肪率:22.0%

11/11（火）
体重:64.6kg
体脂肪率:21.2%

11/12（水）
体重:64.4kg
体脂肪率:21.8%

11/13（木）
体重:64.6kg
体脂肪率:20.0%

11/14（金）
体重:65.0kg
体脂肪率:19.7%

11/15（土）
体重:65.6kg
体脂肪率:20.3%

11/16（日）
体重:65.4kg
体脂肪率:19.6%