【体重】93.3㎏
【体脂肪率】30.6%
【朝食内容】400kcal
食パン（4枚切）250kcal
伊藤園 TULLY'S Winter Shot カプチーノ 99kcal
バナナ 51kcal
【昼食内容】350kcal
お弁当 約350kcal
ご飯（140g）
ブロッコリ（少々）
ウインナー（少々）
ハンバーグ（少々）
スパゲティ（少々）
たらみゼロカロリーゼリー 0kcal
【夕食内容】568kcal
ご飯（150g） 168kcal
こんにゃくサラダ 40kcal
ほうれんそう 25kcal
ささみの塩焼き 105kcal
セブンイレブン冷凍焼き餃子 168kcal
豆腐 62kcal
【合計カロリー】1,318kcal
【運動】スポーツジム（筋トレ、有酸素運動30分）
【万歩計】6,551歩
【特記事項】なし
【体重】94.0㎏
【体脂肪率】30.5%
【朝食内容】393kcal
食パン（4枚切）250kcal
伊藤園 TULLY'S Winter Shot カプチーノ 99kcal
いよかん 44kcal
【昼食内容】658kcal
ご飯（150g） 168kcal
日清焼そば（乾麺） 490kcal
【夕食内容】474kcal
ご飯（150g） 168kcal
こんにゃくサラダ 40kcal
豆腐バンバーグ 223kcal
ブロッコリ 43kcal
【合計カロリー】1,525kcal
【運動】スポーツジム（筋トレ、有酸素運動30分）
【万歩計】未測定（故障中）
【特記事項】なし
本日の計測結果
【体重】94.8㎏
【体脂肪率】30.6%
【朝食内容】516kcal
食パン（4枚切）250kcal
伊藤園 TULLY'S Winter Shot カプチーノ 99kcal
魚肉ソーセージ 167kcal
【昼食内容】379kcal
ご飯（150g） 168kcal
コロッケ 100kcal
明太子風味マヨポテトはんぺん 96kcal
おぼろ昆布 15kcal
【夕食内容】339kcal
ご飯（150g） 168kcal
こんにゃくサラダ 40kcal
麻婆豆腐 62kcal
ほうれんそう 25kcal
いよかん 44kcal
【合計カロリー】1,234kcal
【運動】スポーツジム（筋トレ、有酸素運動30分）
【万歩計】未測定（故障中）
【特記事項】なし
