見返したら1年半ほど前に、私の鉄分不足についてブログにしてました。
ここ1年半ほどずっと鉄分のサプリを飲んてたんですが、なかなか数値が上がらず、
50が最低限必要な鉄分の数値なんですが、私は30くらいで上がりも下がりもせず悩んでいました💔
ドクターにはiron infusionを勧められ、一度はやると決めたんですが、Iron infusionは皮膚が茶色く色素沈着する恐れがあり、レイザーでも消しにくいと言われ、
すごく稀な事とはいえ、１度やると決めたIron infusionでしたがドクターに、まだ何か出来ることはないか聞くことに。
すると、今飲んでるMaltoferの鉄分サプリを飲んだ後に、オレンジジュースを飲むように言われました。
鉄分はVitamin Cと一緒にとると吸収が良くなるようです。
また、１日２錠のサプリのうちひとつはMaltiferで、もう一つはVitamin C入りの鉄分サプリを飲むことに。
さらに、私の生理の出血量は普通だと思ってたんですが、どうやら多すぎるようで、生理が重い2-4日目くらいまで出血を減らす薬を飲むことに。
最初はオレンジジュースの効果に全く期待してなかったし、半信半疑だったんですが、
Iron infusion は避けたかったので、忘れないようにサプリのあとにオレンジジュースを飲んで、先生に言われた通りやったら、
なんと、鉄分の数値が30から112まであがりました！😆
嬉しすぎる！
オレンジジュースを舐めちゃいかん😳
これでIron infusion はま逃れました！
よかった！
先生に、体調に何か変化あったか聞かれたけど、
まったく変わらない私😅
毎日疲れるし、寝不足だし、鉄分が上がっても変化は感じませんでした😅
次は半年後にまたチェックします！