最近は少しずつですが、気温も上がってくる日も出てきましたが、まだまだ朝晩は寒いし、
冷たい風や乾燥が気になりますよね。
気温が低いと、血液の循環が悪くなり、
さらに、基礎代謝も低下してしまいます。
お顔も寒くてこわばっています。
そこで、お顔のエクササイズ！！
血液の循環も良くなり、たるみを防ぐ、一石二鳥です(*´∀｀*)
★ お顔のたるみのエクササイズ方法 ①
「あ」「い」「う」「え」「お」の母音発音トレーニングです。
「あ」の表情は口を大き目に丸く開け、
「い」は口を横に広げ頬が上にあがります。
「う」は口を尖がらせるのが特徴。
「え」は下唇の左右に若干の力が入り、二重顎になりやすい顎の下にある筋肉が緊張します。
「お」は上唇と鼻の下の筋肉が緊張するのが特徴です。
皆様、もうすぐ春になり、お出かけ日和も増えてきますね（*^_^*）
今のうちに表情筋をやわらかくしておきましょう！
３月４日から楽天市場で楽天スーパーセールが開催されます。
とってもお買い得になるので一度のぞきに来ていただけたら幸いです（＾ｖ＾）
