前に、オイルマッサージの話しを書きましたが。
私の美のカリスマ(あ。そっち系ではありませんよ♡)
美人スポーツインストラクターの千鶴先生のブログにやり方を載せられていたので
リプログさせて頂きました～♡下記ご参考くださいませ♡(千鶴先生ありがとう♪
)
ちなみにワンコにしなくても可愛いんですけどね♡
千鶴先生も、お友達の登山家misakiさんも。とってもスレンター美人♡
しなやかな、実践的な細い筋肉美の持ち主なの。。。
どんだけ、憧れ続けたたことか・・・
使える美しい筋肉が欲しいな～
misakiさんのブログに登場する山爺さんも70代なのに御自宅にボルタリング施設を作って
超アクティブ!!
でね、とうとうガリガリ君に聞いてみたの(身長175cm55kg
元自衛隊だから格闘技と筋肉トレーニングマスターして
人に仕事として教えてるし)。。
お友達特権で
秘儀が知りたくてどーしたら痩せられる?鍛えられるかと?
そしたら、心が、ダイエットしてれば大丈夫～♪
でた～精神論!
(それでは痩せないよ～)
ヨガの時もそうなんですよ・・なんかお友達だから
優先的に教えてもらえるかな?
て思っているんですけどね(笑)←ずるい発想♡
まあ、無理させちゃいけないと思ってくれて有り難い半面。。
痩せたい。。鍛えたい。。。教えて欲しい。。。
しかし、現実はただひたすらに、差し入れパンのお返しに
甘いお菓子のエサを沢山与えられて。。
どんどん肥えて行く私でした・・
もしかしたら、お菓子の家の魔女みたいに
肥やしていつか本当に食用にするつもりじゃ・・?
(と、人のせいにしてビール飲んでますけどね♡(笑)
あ!豚にビール飲ませると肉質が柔らかくなるんだったっけ～(笑))
ありえる・・なんか現役のとき
訓練で水無し、食糧無し。昆虫や蛇捕まえて数日過ごすのサバイバル訓練受けてるから～(笑)
いつか食用に・・・(笑)
ガリガリってなんだよ～と本人の名誉のために♡
※ガリガリでなかった頃の若かり日のガリガリ君が、この中のどこかに・・♪
お子さんに有言実行する自信をつけさせたくて、水泳の北島さんのトレーナーの元
水泳のマスターズ杯にチャレンジしてバタフライ200M部門で、何度かタイトルをとったそうな♡
この記事は北島さんの活躍を皆で応援している所・・
ちなみにナンデスが、ガリガリ君のトレーニングの仕方が怖い。。
朝、日の出前に起きる。呼吸法を取り入れた瞑想♡ 筋トレ＆ヨガ
朝食は意外に食べる(お肉も食す)
昼は軽くお蕎麦的な感じ(あっさりと♪)
夜は筋肉コンディションのスクールをしていても
・・・牛乳かバナナのみ・・しかも夜9時以降は何も食べない。。
下手すると水も飲まない。。
で、お腹を空っぽにして就寝。。腹ペコで早起き～
(たぶん、こうすれば細マッチョになれるんだろうけど・・・無理だ～(笑))
私、真逆のライフスタイル・・・
ま、マッサージからまずは突破口と決めた私でした。。
あ、ビール飲んでマッサージした豚って・・柔らかくて美味い奴だ～