こんにちは♪
今日は肌トラブルの中でも多い、ニキビについてお話したいと思います。
「昔からニキビ肌で…」
「常にニキビが出来ている…」
などで終わらせずに、正しいケアと、ニキビが出来る原因が分かっていれば、必ずニキビは治ります！
まず、ニキビができるのは本当に様々な原因があります。
一つ目はホルモンバランスの乱れ
こちらは女性であれば生理前にニキビが出来たなど、誰で1度は経験があると思います。
～睡眠不足～
肌は、睡眠中に活発に細胞分裂を行います。ニキビをはじめ、荒れてしまった肌をすこやかに生まれ変わらせるには、十分な睡眠が欠かせません。
睡眠で特に大切なのは、眠りに落ちて最初の3時間の間に訪れる「ノンレム睡眠（深い眠り）」です。このときに成長ホルモンが十分に分泌されることで、肌の再生活動が盛んになります。
～ストレス～
ストレスは大人のニキビの大敵です。適度に体を動かしたり、入浴や香りでリラックスしたり、歌や音楽を楽しんだり、親しい知人とおしゃべりするなど、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。
～毎日のケア～
余分な皮脂や肌についた汚れを落とすためにも、洗顔は大切です。しかし、皮脂が気になるからと1日に朝晩の2回以上洗顔をしたり、スクラブ剤入りの洗顔料を使ったりと、肌をゴシゴシ摩擦しながら洗うのは控えましょう。
朝の洗顔のとき、乾燥してる場合は洗顔料を使うと皮脂を落としすぎて更に乾燥を悪化させる場合があります。
その時はぬるま湯で水洗いのみで大丈夫です。
この様なことに気を付けていても、いきなりでてくるのがニキビなんですよね(*_*)私個人的な意見ですが、MTのコンデンスCセラムはとてもオススメです♪
美容液なんですが、私の場合、ニキビが出来そうだな。と思ったときや、皮脂分泌が多い小鼻周りに塗り込んでますが、そのまま悪化せずにニキビが引いていたってこともよくあります。
20ｍl ￥7480ですが、1～2プッシュでいいのでコスパは悪くないと思いますよ♪
気になられた方は、お気軽にスタッフにお尋ねください。
紫外線もまだまだ強いので、一緒にUVもしっかりしていきましょう！