白服です(・∀・)
アメブロ開設後の初投稿ー！
スマホで更新できるの便利すぎる…
これなら移動中でも気軽に更新できるね☆
最近健康についてよく考えます。
年末ツアーと、来年は47都道府県ツアーもあるからね。
風邪を引かないように体を鍛えようかなと(しぇあむす。で軽く脱いでるのもあってwww)思ったんですが、体脂肪率が少ないほど風邪をひきやすいというデータがあるみたいなんです！！
もともと体重が少ない方なので、冬は寒くて凍え死にそうになるくらい…
有酸素運動よりも筋トレをやった方がいいのかな。
筋肉をつけることで疲れにくくもなるみたい。
ダンスに一番必要な筋肉は腹筋と体幹なので、インナーマッスルを鍛えてかっこいいカラダを目指しつつも、全身ゴリゴリにならない方がアイドル的にもダンス的にもいいかな…みたいな。
まぁ、言うのは簡単なんですけどねwww
頑張って筋トレをしてみようと思います！！
それ以上に改善しなければならないのが食生活…自炊はしないし不規則で不摂生なので、食を見直すことから体作りを始めないといけませんね。
やっぱ2時間のライブを2公演するってかなりハードだし、アイドルと言ってももはやアスリート並みの意識でないと乗り切れない気がしてきたんですよね。
強靭な精神は強靭な肉体に宿る！
最強しろろを目指すよ(・∀・)
ばいばい