ドラマ？映画？

皆さんはどちらを観てますか

僕は映画です

蒸し暑い

雨はそんなに降らなかったけど、今日は蒸し暑い一日でした

でも仕事終わるの早かったから良かった

雨があがり

昨日・今日と降り続いていた雨も夜には一旦やんだ


という訳で、ジョギングしてきたよ距離は4.5㌔


途中まで快調やったけど最後の1㌔でばてたまだまだっす


けど身体は大分慣れてきて、走り終えての爽快感が徐々に心地好いものに


しかも一時走ってなかったらウズウズする感じ。良い傾向♪


これで痩せればいいんだけど体重は全然変わらず…。


痩せるのかぁ…


皆さんはダイエットしたことありますかどんなダイエットが効果的でした