朝ごはん食べてる? ブログネタ:朝ごはん食べてる? 参加中
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朝からガッツリたべますよー。

というか、

朝はお腹が空いた状態で目覚めるので


食べないと 気分わるいです。




毎朝 お腹すいた~ という感じで


目覚めてた 小学生のころの私。


あのころは、健康だったし

体型もスリムでした。



近年太ってしまい、朝、食欲がないということが続いてましたが、

最近フィットネスクラブに入って

毎日のように運動し始めたら、

代謝がよくなってきたのか、

消化活動もたぶんよくなったんでしょう。




最近は、朝はお腹空いてる状態で目が覚めます。

だから、必ず食べますよ~。


で、その消化具合で、 

昼や

夜の

メニューを変えたり、量の増減をすればいいって、


気付きました!


ダイエットとか以前に、
自分の腹加減 を重要視したほうがいいのかな、と


悟りましたです。



あはは。にひひ


これって、スリムな人にとっては常識だったんでしょうけども。


近年 肥満者としての道を歩いてきてしまった私には

忘れてしまってた感覚でした。


あははにひひ

ミルーンの癒しと笑いの 川柳発言-未設定


キレイだな~



ミルーンの癒しと笑いの 川柳発言-未設定

ほ、本人?


後姿、よっく 似てます



あはは。


あなたの理想の『バレンタインデー』妄想しちゃおう! ブログネタ:あなたの理想の『バレンタインデー』妄想しちゃおう! 参加中
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「バレンタインデー」オフィシャルサイト(PC)


妄想しても相手がいなきゃ始まらないので


妄想しないです。


ーーー終了ーーーー


あはは。にひひ


美男子 アシュトンカッチャーと付き合えることもありえないので


妄想できない!



ブラピも同様。



ガクトさまも 同様。




というか、



ガクト さま 



とても興味をもちますが、



デートにもし誘われたとしても


デートすることになったとしても


一体なにを話していいのかわからない。


謎すぎて 近寄りがたそうで・・・・


たぶん、ずっと一日、 デートしても


戸惑ってるんだろうな~


という 妄想ならぬ、予想をしています。



あはは。


というか、本題からはずれてしまった。



理想のバレンタインというのは、


彼としてすでに付き合ってるならば、


ロマンチックなデートをしたいけどね。


でも2月だよ~どこへ行ったらいいのだろう。


どこへでかけるんだろう??



それこそ、こういう映画とか二人で見て再び盛り上がる気分になるのも


いいんだろうね。



あはは。にひひ



その点、ヨンさまだと

(私は顔はあんまり好みではないので、外見上でいうと、私にヒットしてこないのですが)


今、その場にいるだけで、癒しオーラで


癒してくれそうなんで、


癒されるデート をしてもらいたいです。



じゃ、結論



バレンタインは ロマンチックで 癒される デートがしたい。



それが、理想のデートです。



あはは。にひひ

自分のパートナーをどうやって呼んでる? ブログネタ:自分のパートナーをどうやって呼んでる? 参加中
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フツーに名前
で呼んでました。(過去形・・・シラー


元夫は中国人だったので、

中国で結婚手続きし、


お互い別姓 でした。


私は彼の

姓を呼び、


元夫は 私の 名前
下の名前

を呼んでましたね。

けどお互い呼び捨て・・・

あはは。にひひ




イントネーションがそのほうが
呼びやすかったんです。

中国では
小○ と呼ぶのが愛称っぽいんですが、


中国の名前をそのまま 日本語読みだと

変に長ったらしい感じ。



だから、一文字姓 だったこともあり、

姓を 呼び捨て。

あはは。にひひ



でもね、そのほうが

音の響きからすると

西洋人っぽい ネームでもあったんですよー。





結婚前に、つきあった彼もいたんですが、
その人のことも

フツーに名前で呼んでましたね

その人のことは、下の名前を略して ○ちゃん
と呼んでました。

その人も私を ○○ちゃんと
下の名前で呼んでくれてましたね。



外国人みたいに ハニーとか
ダーリーンとか

いうのはちょっと・・・違和感 たぶん照れからくるんでしょうか?

でも、なれればいい感じなのかも。

日本でちょっと受け入れがたい 呼びかただよな~。





けど

結婚したからって

お互いを

お父さん、

お母さんと

呼ぶのも違和感です。



だって、わたしはあんたのお母さんじゃないもん。

同様に 夫も私の お父さんではないですから。



いくら一回りも二回りも 年上の人だったり、

あるいは、年月を経て、おっさん臭くなったとしても

夫と妻は イコールパートナー であるはずですからね。


子供の前では、

「お父さんをちょっとココへ来てくれる?と伝えて」と

言って、伝言させ、連れてきてもらったとしても

目の前にきたら、 やっぱり会話の中では

名前で呼び合ってはいましたね。



なんか 名前で呼び合わないと

ごまかしの関係じゃないかとおもっちゃいます。

役割ですからね。

お父さん、とか

お母さん と呼び合っちゃうとね。


ただの 役割を演じてるだけ。



けど

名前で呼ぶと その人の固有名詞なので

対等で付き合える。

つまり イコールパートナーとして付き合えるんじゃないかと

おもいます。


対等に付き合ってきた結果、
自分のやりたい事をやるためには、この人のもとにいるとダメになると
おもって、離婚しましたです。



で、

離婚後、つきあった人もいたんですが、

その人が、自分のこと 兄ちゃんと呼び、

わたしのことを ねいちゃん といってました。

6歳年上でしたが、

照れくささ、隠しだったでしょうが、

なんだかな~。

最初はよかったんだけど、

最後のほうは、だんだんと

イコールな関係 じゃなくなった気がします。
(というか、、元々イコールじゃなかったのに、最後になって気付いただけ なのかも)



あはは。にひひ





もう花粉症はじまった? ブログネタ:もう花粉症はじまった? 参加中
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始まってない。というかなったことない!



過去、10年位前 アレルギーなのかな~って
おもったことあったんだけども


それは、引越ししてばかりのころで、


風邪はひきやすいは、

引いたら、ひいたで、咳がとまらなくって

という状況で

調べてみたら、ホコリに多少アレルギー反応が

といわれて、

とうとう花粉症?

とおもったんですが、

結局無事やりすごせて、今まで発症しなかったです。



理由は わかってます。


運動もして筋肉をつけ、免疫力アップさせたのもあるし、

栄養面の改善をしました。


そのとき、アトキンス法という低炭水化物ダイエットをしてたのですが、

それが、はからずも

炭水化物を避け、

たんぱく質メインの食事をして、

脂肪に関しては一切制限なし

というダイエット法だったのです。

なので、
バターや
オリーブオイルを

いつもたっぷり使ってました。


そのせいか、

必須脂肪酸 摂取量がふえたんだとおもいます。




脂肪はもともと、ホルモンの調整するので、

それによって抗アレルギー対策 

してるからです。


おそらく、

日本人の多くは、炭水化物取りすぎ。

脂肪はとらないようにしてる(カロリー高いとかダイエットのため)

でも、カツどんとか 天ぷら好きな人多いんですね。


体は正直なんです。

油を渇望しているんです。



けど、安い定食やだと、安価なサラダ油で 揚げてるから、栄養価なし どころか

害をあたえてますからね。 

トランス脂肪酸 という のがふくまれていて、

トランス脂肪酸は、プラスチックのような分子構造〈人工的で自然界にありえない分子構造)
だからね~消化吸収できない

で、体に負担かける。


必須脂肪酸にはいろいろ種類があるようです。


その中で

アルファーリノレン酸 が

体内に入って、
DHA
EPA
(いずれも青魚 なんかに含まれる 脂肪酸)

というのに変換されるらしいのですが、

ひとによっては、
その変換がうまくいかない体質のひともいるらしく


その場合
ガンマー リノレン酸 を取るほうがいいようです。

ガンマーリノレン酸が 抱負なのは

亜麻仁油(フラックスオイル)
ボラージオイル(ルリジシャ油)
月見草オイル

などですが、

買うとなると結構お高いです。



亜麻仁油は 独特のにおいがあり、熱で酸化しやいので
サラダなどに上にかけてたべるんだそうです。


でも、価格の問題は、あっけなく
サプリメントで解決です。

ここ数年、
DHAと
EPAと
ガンマーリノレン酸

だけは飲んでます。

だから、花粉症になってません。
それに、月のサイクルも順調になりましたです。


炭水化物 を控えて
魚や肉や大豆などのたんぱく質メインの食事。

野菜もそれなりにたべる。

もちろん、果物も 1~3種類くらい一日に食べる。


そして、付け合せ程度の

ほんの少々の米やパン



を食べてると

たぶん、すごく 健康で 長生きできるんだとおもいます。

ナッツ類も 脂肪が含まれるので時々たべるといいとおもいます。


要はバラエティとんだ、鮮度の高い
加工度の低い食事を取りなさいということですよね。

原始時代に 

米や麦はなかったんで、
穀類というのは、意外と 体にはあってないらしいです。


肉や魚や 果物 野菜(主に葉っぱ類)、ナッツなどは
太古から生えてたり、存在してたので
消化に負担をかけないらしいです。


さらに
加工品、缶詰、冷凍食品が、ダメなのは言わずもがなです。

酵素というのがないので、消化に負担がかかるそうですよ。


ということで
花粉症には 

油で解決!

ガンマーリノレン酸 を摂取しよう!!です。


うわ~


華やかなお部屋。


ゴージャスだ!


ミルーンの癒しと笑いの 川柳発言-未設定

上は?



ミルーンの癒しと笑いの 川柳発言-未設定

大型テレビみながら、お風呂か~


すごくゴージャスな暮らしですわ!


あははにひひ

ほしいもの我慢する?買う? ブログネタ:ほしいもの我慢する?買う? 参加中
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All About「ストレス」買い物にはまりやすい人への3つの提案
All About「節約」ご褒美貧乏に気を付けろ!


基本的に、私は、自分が欲しいとおもってるものは全て手に入れます。




あはは。にひひ



なぜなら、私が欲しいと思うもので、無駄なものはないからです



たとえば、今すぐに手に入れられなくても、

欲しいという欲求を持ち続けて、

しかるべき時に、必ず手に入れます。

大抵は手に入ります。

入らなかったら、そういう時期ではなかったか、

自分が成長してないので、それを手に入れられなかったか、

たんなる 抵抗なのか

いろいろ原因はあるでしょうけども、

大抵のものは 私は、手に入れてきました。

それは、私が中高生くらいから、やってきましたね。

欲しいもの、したいことをリストアップして手帳に書きとめてました。


1年後 には、そのリストアップの6~8割は手に入れてました。


出来ないことは翌年に繰越してましたね。





大体、この質問も なんの意図だかわかりませんね~。




買い物を


無駄遣いだと思うから、買った後で、後悔するのでしょう。



そう思わなければ、別に買うことに罪悪感を感じないでしょうし。



そのためには自分自身を知ることですね。



つまりは、


汝自身を知れ!


という哲学的名言になりますね。




自分にとって なにが似合って、なにが似合わないのか


つまりは、


自分というキャラをよく知らないとならないんだと思います。



でも、そこへいたる過程においては、数々の失敗があってならではこその


悟りになるんだと思います。



客観的に見つめること



自分らしい すきなこと



追求すると


欲しいもの、ぴったりなものは 決まってくると思います。




節約はね、自分が無駄だと思ったことへは使わないという選択だとおもいますが、


たとえば、専業主婦であるなら、トイレのタンクにボトルいれて、

節水して年間3000円の節約とか

光熱費などの倹約で


ちまちま 貯めていくといいですけども、


働いてる兼業主婦やシングルマザーなんかだと


そういう仕掛けを作るために要した時間にたいして、反映してくる結果をみると

微々たる物なんで


節約ってバカらしいです。




それよりかは、効率的に稼ぎ出すシステムとか

少しでも時給の高い働き口を見つけるとか


そっちのほうが いいかと思います。



ずっと働いてきた母もそういう考えみたいです。



大きく稼いで 欲しいものを買う。

また、働いて稼いで、欲しいものを買う。


そういう欲があって、消費するから、


結果として、日本経済も潤うんでしょう。


その前提には、働けば必ず稼げるという安定さがあって

自信があるからなんでしょうね。



でも、今の若い人とか、ビクビクしすぎな感じです。

かわいそうですね。

就職先とか 決まらないとかで、

雇用が不安定ですからね。


どうしても、自信がなくなってしまいますね。


けど、自信というのは、自分から生み出すものですね。


あと、価値観です。


自分が価値ある人間だと思っている人は、

お金に対しても不安を持たないようです。


だって価値ある人間なんだもの、大切に扱われるべき人間が


欲しい!っておもってるんですよ。


つまりは、必需品なんです。


買うのをやめる必要がない!!!




ケチケチする必要がない!!



いっぱいお金つかって、

いっぱい働いて稼げばいいんですよ!!!!



欲しいものは、買っちゃえ! ばいいんだよ。



で、買った後にですね、


たとえ、それが あんまりいらなかったかも・・・と


いうような買い物だったとしても、


そういうネガティブさに囚われず、


次に進めばよし!


やっちゃったことに後悔するより、


それくらい、また手に入るよ!


というような 気持で 前に進みましょうよ。



あはは。にひひ



10円の節約100円の節約で

たまったお金を旅行とかで使うならいいけれど

使わない、ずーっとためとくだけ だと 単なる死に金ですから、

そういうのは、心が貧乏になるスパイラルにはいってて、


一生 豊かな心で生活できませんのでね。




人生生きている意味がない!



あはは。にひひ


ミルーンの癒しと笑いの 川柳発言-未設定


ギューギューづめ


ごっつさん顔かくれてるよ



ミルーンの癒しと笑いの 川柳発言-未設定

よくなったかも



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一人増えた!



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またまた増えた!


増殖中・・・


あははにひひ



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女王ミルーンが 祝福にやってきたぞよ!


あははにひひ