3年前の梅雨にリウマチ発症した自分。
2021も2022も梅雨は不調。
今年も梅雨入りの頃に、「あ、ここ久しぶりに痛みあるな」と感じたものの
いつの間にか 消えていまして
先週の検診結果は 発症以来初めて ＭＭＰ-3が正常範囲に下がってました！
しばらくは、このままリウマト8㎎継続です。
この3年間、ここで皆さんに教えて頂いた情報を基に
タンパク質やミネラル摂取、糖分と添加物はなるべく入れない食生活心がけ
身体的ストレスや疲労溜めないよう気をつけて暮らしてきました。
このまま続けて、ステゼロになるといいなー
最近、大切だなーとつくづく思うのが、メンタルストレス減。
目や耳に入る不安や不快なものをなるべく取り込まない!
心を配る物事を減らすように気を付けてます。
具体的には大手ニュースサイト閲覧は最低限に。
このサイトもそうだけど、開くと、目にしたくもないマンガ広告とか多すぎなんよ…
目に入るだけで不快なものは遠ざける、開かない。
心配な社会ニュースに対しても、最低限に。
今も大雨の地域の方が心配でドキドキしてしまう。
わたしが心配しようとしまいと情勢は変わらない、と心得て、心から離すように。
心を寄せたら支援金とか行動だけして、後は心が入りこまないように。
「心配り」の出来る人になりたいと思って生きてきたけどやめました。
心を配る＝「心配」だからね。
心配しすぎて疲労してしまう自分の器量というか
ラインをわきまえるようになりました。
あと、自分の「不快」「快適」のラインも大事にしたい。
「楽しい」「心地良い」を我慢しないように暮らしていきたい。
経済的な限度あるものの、出来る範囲でね
たとえば、寝具をタオルケット→肌掛け布団に買い換えました。
梅雨入りの頃、暑かったり寒かったりで度々目が覚め、いつも不快な朝だったので
寝具で解決できないかなーと思って、ポイント使って買いました。
「エンジェルフィール」というテイジンの製品
すっごい肌触りが良くって、もっと早く買えば良かったー！
「肌触りがいい」ってことが、人間こんなに心安らぐんだ?!
って改めて思いました。
ウチの子も夢中です。
みなさんも心地良く過ごせますように。