大きな筋肉を鍛える

4／２６土曜日　☀️

週一でリハビリに通っています、自分では正常と思って動いていますが、左右に差があり術足が筋肉の引っ張りがあり、外に向くらしいです。

傷あとの痛みがまだあり、患部は腫れてますが、周辺はもみほぐして股関節もしっかり動かすリハビリをします。

股関節をいたわるのか、鍛えるのかどっちなんか！

硬くなった筋肉を伸ばし関節の噛み合わせをリセット。と本には書いてありました。

大手毬は黄緑から白に。