こんにちは、小川エミです。
千葉県浦安市周辺で、
心と身体の姿勢の良くなるエレガントなエクササイズウォーキング
"ポスチャーウォーキング"のレッスンをしています。
毎月第3水曜日は、板橋区の公民館で活動しているサークルにKIMIKOのアシスタントとして仲間と参加しています。
普段は歩く実技メインですが、今回はKIMIKOのポスチャーウォーキングの研究論文が完成したので、そのポイント箇所の講義がありました。
科学的に証明された説明を聞くと、歩く時のポイントが分かりやすく、皆さま熱心にメモしておりました。
ポスチャーウォーキングの超重要ポイントは"両脚支持期"に集約されています。
"人"という字を身体全体で作ろうと意識すると分かりやすいですね。そうすると、エレガントとエクササイズの効果がしっかり出ます。
この両脚支持期のポーズこそが、私達の履いている足袋ソックスの裏の滑り止めになっている、ポスチャーウォーキング協会のマークですよ。
みんなで足裏のマークを見せて記念撮影♪
撮影:石井ナオミスタイリスト
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