『ウォーキング講座』@緑が丘公民館の第2回目が行われました。
生憎の寒い雨となりましたが、多くの方に元気にまたお会い出来てとても嬉しかったです💕
その上、講座が始まる前には、この1か月間ご自宅でご自身でやってみてわからなかった箇所を質問してくださる熱心な方もいらして、八千代緑が丘の街に、姿勢と歩き方のキレイな方が増えてゆく景色が、私には見えましたよ😊
慣れない歩き方に難しさもありますが、皆さん少しづつ身体が覚えてきているようでした。
"結構疲れけど、筋トレと思って頑張ってます"とか
"意識して歩くと胸が開いて身体がすっきりするんです"など、いただく感想も嬉しい事だらけ❣️
今日は、基本の歩き方に加え、キレイな階段の上り下り、キレイなジャケットの扱い方、巻き型に効く体操もご紹介しました。
皆さま真剣です💕
そして、本日の青チームのビフォーアフターです。
来月もみんなでパワーアップして、更に楽しんでいきましょう💕
生憎の寒い雨となりましたが、多くの方に元気にまたお会い出来てとても嬉しかったです💕
その上、講座が始まる前には、この1か月間ご自宅でご自身でやってみてわからなかった箇所を質問してくださる熱心な方もいらして、八千代緑が丘の街に、姿勢と歩き方のキレイな方が増えてゆく景色が、私には見えましたよ😊
慣れない歩き方に難しさもありますが、皆さん少しづつ身体が覚えてきているようでした。
"結構疲れけど、筋トレと思って頑張ってます"とか
"意識して歩くと胸が開いて身体がすっきりするんです"など、いただく感想も嬉しい事だらけ❣️
今日は、基本の歩き方に加え、キレイな階段の上り下り、キレイなジャケットの扱い方、巻き型に効く体操もご紹介しました。
皆さま真剣です💕
そして、本日の青チームのビフォーアフターです。
来月もみんなでパワーアップして、更に楽しんでいきましょう💕