8/13(火)ラナジの1dayクラス❤️
にこやかにスタート！
ダウンドックの練習から
いろいろなレベルの人に対応出来るようなアプローチでした
説明を聞くときも背骨の位置を確認です
三角のポーズを行ってみよう！
背骨や全面背面がどんな風になっているか？観察してみよう！
皆さんいろんなアプローチで基本アサナを感じていくクラスでした。何気なくしていた動作がどんな風になっているのか？感じていくこと。人それぞれ身体は違っている。ほとんどヨガ未経験の方から毎日アサナしている方まで、どんな方の中にもヨガはただここにあるのだな。見ていて思いました。
朝からご参加いただきありがとうございました😊
さー美味しいランチの時間です😉
続く