久しぶりに読経した。
やっぱり読経はいいものだ。
毎日、朝夕、読経できる生活リズムを創ったら、自分軸がしっかりするんだろうなぁ
かと言って、できない自分を責めたりしたくないなぁ～
何でもそうだけど、「いい」と思っていてもできない自分がいて、たぶんいつもそんな自分を責めていた。
そうだね。自分で自分をいじめてる。
だから、苦しくなるのね。
結局、そこなのよ。
できない自分、認めたくない自分を認めて、受け入れることができるかどうか。
嫌だな～と想ったり感じたりする自分や自分の行動を「なぜそうなんだ?」と分析して頭デッカチになるのではなく。
ただただ、「そうだね、嫌だよね」って自分を認めてあげること。
「嫌だ～」って感情をそのまま感じてあげること。自分の気がすむまで感じ切ってあげること。
ただそれだけでいい。
その時に、「嫌だと感じる自分を嫌だ」と感じてモヤモヤ、ワサワサする。
だから「見たくない」ってなって感情や気持ちに蓋をしようとしてしまう癖がついている。
その、蓋をしてしまう、に気がついて「モヤモヤ、ワサワサしてるなー」って認めてあげるだけのこと。
自分をありのまま受け入れるとはそういうこと。
そっか。そういうことなんだ。
書いて、気がつく☺︎
この場があることに感謝です。
書くことにして、よかった。
ありがとうございます✳︎