テレビ体操（6:25)
・10分
自己流筋トレ
・5分
おうちでカーブス
・ストレッチ
今ちょっと、計測日だけを並べてみましたが
9/9
66.7kg（お店）ダイエット開始
10/7
66.3kg（お店）
11/8
66.0kg（お店）
12/7
64.4kg（お店）
1/11
65.6kg（お店）
2/8
65.1kg（お店）
5ヶ月で-1.6kg…
ほぼ毎日起きて直後「テレビ体操」しているし、歩いたり階段登ったり
ダンベルを使って体操してみたり、食事も気をつけている（つもり）
少なくとも5ヶ月前と比べて太るような事はしていないはず
（SNSで見かける「おうちでカーブス」ってどんなもんかな、）
（今後や、誰かの参考になると良いな、）
と始めた記録ですが、
これじゃあ「おうちでカーブス」の、宣伝妨害かもしれない；；
やっぱりお店で筋トレをしに通う方が効果はあるんだと思います
でも、これから仕事しながら続けることを考えると、
お店に通うのはほとんど不可能になります
もうちょっとオンラインで頑張ってみようと思います
主食の豆腐と、夫が食べて余ったツナマヨで作ったグラタン
コーヒーはブラックで一日2、３杯は飲んでます
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